glükagon gél alacsony cukor ellen

Az alacsony és magas vércukorszint súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Bármely betegség a cukorbetegség tünete lehet; A két rendellenesség között azonban jelentős különbségek vannak.

Alacsony vércukorszint (hipoglikémia)

A hipoglikémiát a szervezet alacsony vércukorszintje okozza; A betegség cukorbetegeket és nem cukorbetegeket érint. A gyorsételek, keményítők és cukrok a modern étrend egyszerű elemei, és megnövelték a hipoglikémia előfordulását.

Magas vércukorszint (hiperglikémia)

A hiperglikémiát a vér magas glükózszintje okozza; A betegség a cukorbetegeket érinti. A vércukorszint emelkedik, ha a szervezet abbahagyja az inzulin termelését (1-es típusú cukorbetegség), vagy ha a test nem reagál az inzulintermelésre (2-es típusú cukorbetegség).

Hipoglikémia tünetei

A hipoglikémia csökkenti az agy véráramlását és súlyosan befolyásolja annak működését. A hipoglikémiában szenvedők összezavarodhatnak, látászavaraik lehetnek, szorongást, rendszertelen viselkedést és megnövekedett éhségszintet tapasztalhatnak.

Hiperglikémia tünetei

A hiperglikémiás emberek, akik szintén gyakori vizeléssel küzdenek, fokozzák a szomjúságot. Súlycsökkenés, fáradtság, sötét bőr és homályos látás a hiperglikémia tünete.

Hipoglikémia kezelése

A vércukorszintet növelő gyógyszereket a betegség kezelésére használják; Ezenkívül a magas gyümölcs-, zöldségfélék, diófélék, komplex szénhidrátok, fehérjék és rosttartalmú étrendek elősegítik a vércukorszint növekedését. A cukorbetegeknek azonban kerülniük kell, hogy a vércukorszint túl magas legyen.

Hiperglikémiás kezelés

A hiperglikémiát egészséges étrenddel, fokozott fizikai aktivitással, fogyással, cukorbetegség kezelésére, stresszoldással és napi vércukorszint-ellenőrzéssel kezelik.

Alacsony vércukorszint (hipoglikémia) akkor fordul elő, amikor a szervezet nem termel elegendő glükózt a megfelelő működéshez. A hipoglikémia tünetei az alacsony vércukorszint okától függően változnak. Gyakori tünetei a nyálkás bőr, izzadás, sóvárgás, remegés, gyengeség és beszédzavar. A súlyos tünetek közé tartoznak a rohamok, az ájulás és a kóma.

cukorbetegség

Hipoglikémia előfordulhat cukorbetegeknél az inzulin felírása során. Az egyik tényező, amely hajlamossá teszi őket az inzulinnal kapcsolatos hipoglikémiára, a szabálytalan étkezés és az erőteljes testmozgás. Ilyen esetekben gyakran ellenőrizniük kell vércukorszintjüket.

Mirigyhiány

A mellékvesék - egyéb funkciók mellett - felelősek a glükózszint emeléséért; ha a mirigyek sérülnek, az alacsonyabb vércukorszintet eredményezhet. Az agyalapi mirigy olyan növekedési hormont állít elő, amely segít egyensúlyba hozni a szervezet glükózszintjét; A csecsemők és a kisgyermekek különösen hajlamosak az alacsony vércukorszintre, ha a növekedési hormon megszakad.

Szerv leállás

A veseproblémák károsíthatják a szerv azon képességét, hogy aminosavakból glükózt termeljen. Több inzulin keringéséhez vezethetnek a véráramban, ami csökkentheti a vércukorszintet. A veseelégtelenség közvetetten alacsony vércukorszinthez vezethet, mivel a betegek gyakran rossz étvágytól szenvednek, következésképpen nem esznek megfelelően. A májelégtelenség rontja a szerv képességét a tárolt glükóz felszabadítására.

alkohol

Ha csökken a vércukorszintje, a máj normálisan átalakítja a tárolt szénhidrátokat glükózzá. Ha azonban alkoholt fogyaszt, a máj azon dolgozik, hogy először lebontja az alkoholt, így a vércukorszint továbbra is csökken. A probléma különösen akut, ha a vércukorszintje túl alacsony, és éhgyomorra iszik.

Gyomor műtét

A gyomor- vagy gyomor-műtét alacsony vércukorszintet okozhat, mivel az élelmiszer gyorsan átjut a vékonybélbe.

Gyógyszer

Ritka esetekben bizonyos gyógyszerek a gyógyszerek által kiváltott alacsony vércukorszintet okozhatnak. Ide tartoznak a Bactrim (egy antibiotikum), a béta-blokkolók, a haloperidol, a MAOI-k, a metformin (ha szulfonilureákkal együtt alkalmazzák), a pentamidin, a kinidin, a kinin és a szulfonilureák.

Megelőzés/megoldás

Orvosa javasolhatja az életmód és az étrend megváltoztatását, amelyek csökkenthetik a hipoglikémia epizódjait. Az októl függetlenül, ha nem figyelik, az alacsony vércukorszint enyhétől a közepesen súlyosig terjedhet. A szőlőcukor, a cukros cukorka vagy a narancslé gyorsan felélesztheti a beteg embereket. De ha az áldozat elájul, hívjon orvost, vagy hívja a 911-et.

A hízás elleni háborúban a cukor az ellenfél. A Mayo Klinika szerint a cukor jó energiaforrás a test számára az izmok és más szövetek felépítésében. Az élelmiszerekben található túlzott cukor azonban növeli a testzsírt és súlygyarapodást okoz. Az alacsony cukortartalmú ételek lassabban szívódnak fel, és segítenek stabilizálni a szervezet vércukorszintjét. Az alacsony cukortartalmú ételek fogyasztása elősegíti az általános testsúly-szabályozást. Az alacsony cukortartalmú ételeket a reggeli tartalmazza a vacsora.

Sült lazac

A gyömbéres zöldségekkel sült lazac alacsony cukortartalmú étel ötlet a Diabetic Lifestyle-tól. Ez az étkezés körülbelül 250 kalóriát és 10 gramm zsírt tartalmaz az egészséges vacsorához. Egy serpenyőben kis hagymát, két gerezd fokhagymát és egy evőkanál frissen reszelt gyömbért főzünk, amíg a hagyma megpuhul. Fél font portobello gomba babát, egy közepesen felszeletelt cukkinit és egy szeletelt pirospaprikát adunk a keverékhez. Főzzük a zöldségeket körülbelül hét percig, amíg megpuhul. Oldalán egy sütőedényt fóliával kibélelünk és főző spray-vel letakarjuk. Állítsa a sütőt 400 Fahrenheit fokozatra. A lazacot a tálba tesszük, megszórjuk két evőkanál balzsamecettel, frissen reszelt borssal és lefedjük a növényi keverékkel. Miután az edény fóliával letakarva a lazac 20 percig süt. Ezt az alacsony cukortartalmú ételt négyszer szolgálják fel, mivel a zöldségeket és a lazacokat együtt tálalják minden tálra.

Egyszerű pizza

Ez az alacsony cukortartalmú étkezés csak 115 kalóriát tartalmaz adagonként. Az Simple Pizza fél angol muffint használ csupán három gramm zsírhoz. A brojler sütőt előmelegítik, és az angol muffinokat egy kis tepsire teszik. Két evőkanál alacsony nátriumtartalmú paradicsomszószt kenünk a muffin tetejére. Több kalória és cukortartalom megtakarítása érdekében a fény paradicsomszószt ad. A muffin tetejére két evőkanál mozzarellát, 1/8 teáskanál aprított szárított bazsalikomot és 1/8 teáskanál aprított szárított oregánót szórnak. Addig pirítsuk a muffint, amíg a sajt el nem buborékol. A legjobb íz érdekében azonnal tálalja ezt az alacsony cukortartalmú pizza ételt.

Házi palacsinta

A palacsinta finom reggeli finomság, amelyet nem kell cukorral feltölteni. A Diabetia honlapja teljes ételt vagy hajdinalisztet javasol, hogy egészségesebb legyen a palacsinta. Keverjen össze négy uncia teljes kiőrlésű lisztet, egy nagy tojást és egy fél korsó sovány tejet. Egy serpenyőben vagy serpenyőben melegítsük fel az olívaolajat a palacsinta főzéséhez. Nagy kanalakkal hagyják főzni a tésztát a serpenyőben. Ez az alacsony cukortartalmú palacsintás reggeli friss gyümölcsökkel tálalható az íz fokozása érdekében. A szeletelt banán, kivi és apróra vágott alma remek öntet a házi palacsintához.

Az alacsony cukortartalmú és magas fehérjetartalmú étrend bevezetése szilárd elképzelést tartalmaz arról, hogy ezek mind mit jelentenek, és az egyes étrendtípusokhoz kapcsolódó egészségügyi előnyökről. A legtöbb ember túl sok cukrot fogyaszt, főleg hozzáadott cukor vagy üres kalória formájában, így a legtöbb ember számára előnyös lesz az alacsony cukortartalmú étrend. Az American Heart Association szerint a fokozott cukorfogyasztás szerepet játszik az elhízás, a magas vérnyomás és a 2-es típusú cukorbetegség jelenlegi növekedésében. A magas fehérjetartalmú étrend általában egészséges felnőtteknek szól, akik biztonságosan akarják felépíteni vagy fenntartani az izmokat - írja a Mayo Clinic.

Alacsony cukortartalmú étrend

Vágja ki a hozzáadott cukrokat abból, ha nem fogyaszt folyékony kalóriát. A folyékony üdítők az átlagos étrendben a legnagyobb hozzáadott cukorforrást jelentik az American Heart Association szerint. Néhány más módszer a cukor csökkentésére és az alacsony cukortartalmú étrendnek a desszertekhez, hetente egyszer, a Splenda vagy a Truvia használatára valódi cukor helyett, és kerülje a korlátozott édesített ételeket, mint a cukorka, granola, granola rúd, joghurt, csokoládé és sütemény.

Értsd meg, hogy van különbség a "hozzáadott cukor nélkül" és a természetes cukor között. A természetes cukrok olyan termékekben találhatók, mint a gyümölcsök és a tej, ezért nem szabad őket beleszámítani a napi cukorfogyasztásba, mert sok olyan tápanyag található ezekben az ételekben, amelyek miatt érdemes enni. Az American Heart Association szerint a hozzáadott cukornak nincs tápértéke, és csak üres kalóriákat visz a szervezetébe. Becsléseik szerint az egy főre eső napi hozzáadott cukor-bevitel körülbelül 318 kalóriát jelent. A Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Karának kutatásai szerint a túl sok cukros étel elfogyasztása megváltoztathatja az agy receptorait. A Montréal Egyetem kutatói szerint a cukor az öregedéshez is kapcsolódik.

Az American Heart Association azt javasolja, hogy mennyi hozzáadott cukrot fogyasszon, legfeljebb 6tsp. naponta nőknek (24 g) és 9tsp. naponta (36 g) a férfiak számára. Ez kevesebb, mint az egyetlen szódabikarbónában található cukor.

Magas fehérjetartalmú étrend

Válasszon sovány fehérjeforrásokat, mint például csirke, pulyka és hal. A bab, a teljes kiőrlésű gabona, a dió és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek szintén jó fehérjeforrások. A fehérjetartalmú diéták másik nagyszerű fehérjeforrása a tejsavófehérje por. Válasszon tejsavófehérjét, amely alacsony szénhidrát-, cukor- és nátriumtartalmú, valamint magas fehérjetartalmú.

A fehérje megtalálható a csontokban, az izmokban, a bőrben, a szervekben és a vérben, és nélkülözhetetlen makrotápanyag. Az Országos Orvostudományi Intézet jelenlegi fehérje ajánlásai napi 0,8 gramm testtömeg-kilogrammonként.

A Mayo Klinika azt tanácsolja, hogy a magas fehérjetartalmú étrend általában biztonságos a legtöbb felnőtt számára, kivéve, ha vesemájbetegsége van.

A magas fehérjetartalmú étrend néha magasabb telített zsírtartalmú étrendet jelenthet, mivel egyes húsforrások, például a marha- és sertéshús fehérje- és zsírtartalma egyaránt magas lehet. A magas telített zsírtartalmú étrend az LDL-koleszterinszint növekedéséhez vezethet, ami növeli a szívbetegség kockázatát a Mayo Clinic szerint.

A magas fehérjetartalmú, alacsony cukortartalmú étrend megvalósítása

Törje le magas fehérjetartalmú, alacsony cukortartalmú ételeit reggelire, ebédre és vacsorára. Egyél magas fehérjetartalmú, alacsony cukortartalmú reggeli ételeket, például sima zabpehely, tojás és tojásfehérje, valamint sovány húsokat, mint pulyka és sonka.

Ebédre válasszon sovány kolbászt, teljes kiőrlésű kenyérrel és oldalával, például babgal, sárgarépával és salátával.

Válasszon sovány fehérjét, például halat és csirkét vacsorára, és törekedjen arra, hogy naponta 2-3 adag zöld leveles zöldséget fogyasszon.

Rágcsálnivalókhoz kerülje el a cukros kekszet és a sütit, és ehessen zöldségeket egészséges mártásokkal, mint például a hummus. A húros sajt, a túró és a dió szintén kiváló fehérjetartalmú és alacsony cukortartalmú snack.