Aki naponta kortyol egyet ezekből az italokból, felfegyverkezik a megfázás ellen

Frissítve: 2013.02.13 - 14:36

házi

Látja, mi ez állítólag? Tipp: a par excellence hideg italhoz tartozik.

Napokig feküdni az ágyban és fogyasztani a tempót: ki akar beteg lenni? A nagyon egyszerű recepteknek meg kell védeniük a kórokozókat - próbálja ki.

Sokat aludjon és igyon sok teát: a legjobb recept a megfázás ellen. De a forró italok nem csak akkor segítenek, ha már eltalálták: belülről melegítenek, és ezáltal megelőző hatással is rendelkeznek. Önmagában a hideg nem betegít meg minket. De a didergés gyengíti az immunrendszert - és a kórokozóknak könnyebb dolguk van.

Gyömbéralap vagy kamilla tea - nem túl divatos. De vannak olyan forró italok is, amelyek valóban népszerűek. Például Amerikában a Starbucks "Honey Citrus Mint Tea" ital igazi csodafegyver a megfázás ellen - ezért adták egyesek a "Medicine Ball" becenevet, ami németül valami olyasmit jelent, mint a gyógyszerlabda.

Megfázás ellen felfegyverkezve - házi készítésű "Honey Citrus Mint Tea" -vel

A A tea receptje olyan egyszerű, hogy könnyen elkészítheti saját maga. Csak egy csészéhez van szüksége a következő összetevőkre:

  • víz
  • Limonádé (lehetőleg alacsony cukortartalmú limonádé)
  • teatasak vagy teáskanál zöld tea (menta-citrus ízű)
  • teatasak vagy teáskanál gyógytea (őszibarack)
  • egy csipetnyi méz
  • friss borsmenta

Az egészséges forró italhoz egyszerűen forralja fel a vizet, és kissé lehűtve öntse a teazsákokra. Melegítse meg a limonádét, és öntse a csészét, miután a teazsákokat kivették a csészéből (kövesse a teáscsésze főzési idejének utasításait). Ezután ízlés szerint édesítsen mézzel és finomítsa friss borsmentával - kész a téli ital, amely állítólag a nátha igazi sokkolója a méz és a citrom C-vitamin gyulladáscsökkentő hatása miatt.

Keverje össze a gyömbéres lövéseket

Számos más receptötlet is létezik, amelyeknek meg kell védeniük a makacs és idegesítő megfázásokat - például a gyömbéres lövések. Ezeket a kis immunerősítőket sok szupermarketben vásárolhatja meg - vagy egyszerűen maga készítheti el a trendi italt. Állítólag a gyömbér fő összetevője éjszaka gyulladáscsökkentő és vírusellenes hatást fejt ki. Belülről is melegít - tökéletes körülmények a megfázás elleni használatra.

További egészséges gyömbér receptek a videóban

Ezekre az összetevőkre van szüksége tíz gyömbéres lövés elkészítéséhez:

  • 1 citrom
  • 2 narancs
  • 100 g gyömbér
  • 50 ml méz, agave szirup vagy kókuszvirág szirup

Hámozza meg a gyömbért és vágja apróra. Tegye a gyömbért és a mézet a citrom levével és a narancsgal egy keverőbe vagy egy edénybe, amelyben mindent összekeverhet a botmixerrel. (Ha biotermékeket használ, akkor a tálakat akár a turmixgépbe is teheti). Pürésítsen meg mindent rendesen - a gyömbéres keverék akár hét napig is hűtőszekrényben tartható. Ne felejtsd el: A felvétel elkészítése előtt mindig alaposan rázd meg. Ahogy az echo24.de * beszámol, a Heilbronn régióban nátha hulláma gördül át - és ez nem az első ebben az évben.

Jól felfegyverkezve a hideg évszakban

Újra kezdődik: Amikor a napok rövidebbé és hidegebbé válnak, megkezdődik a hideg évszak. Fotó: Christin Klose/dpa-tmn

Vitaminbomba: Az alma körülbelül annyi C-vitamint tartalmaz, mint amennyire egy felnőttnek szüksége van naponta - a további készítmények ezért általában feleslegesek. Fotó: Mascha Brichta/dpa-tmn

Az inhalációs borsmentaolaj megkönnyebbülést jelent a megfázás ellen. Fotó: Christin Klose/dpa-tmn

Andreas Kiefer gyógyszerész Koblenzben és a Szövetségi Gyógyszerész Kamara elnöke. Fotó: ABDA/dpa-tmn

Hans-Michael Mühlenfeld háziorvos Bremenben. Fotó: H. M. Mühlenfeld/dpa-tmn

* Az echo24.de az országos Ippen digitális szerkesztői hálózat része.