Hogyan fogyhatok el a jógával?

7 válasz Annaba Czanaky jóga-szakértővel készített interjúban

hogyan

A jóga több szempontból is elősegíti a fogyást, és bizonyítékokon alapuló étrendi tanácsokkal kombinálva nagyon hatékony lehet. Különböző tanulmányok bizonyítják a jóga hatékonyságát, valamint Annette Czanaky jógatanárral és indiai szakértővel készített interjú. Leírja a jóga holisztikus megközelítését és azt, hogy a jóga hogyan befolyásolja pozitívan a súlyt, és konkrétan megválaszolja a következő hét központi kérdést:

1. Melyik jóga alkalmas a fogyásra?
2. Milyen gyakorlatok jók?
3. Milyen gyakran és meddig kell gyakorolnom?
4. Van-e jóga diéta?
5. Mennyire jó az alak számára a jóga?
6. Vannak-e gyakorlatok kifejezetten lapos hasra?
7. Milyen előnyei vannak a jógának más módszerekkel szemben?