Hogyan kell tartani a görögdinnye diétát

Mivel a görögdinnye szezon megkezdődött, ez jó alkalom a görögdinnye diéta kipróbálására, egy olyan étrendre, amelynek rengeteg előnye van.

A görögdinnye diéta hét nap alatt öt fontot hoz fel

A görögdinnye kúra hét napig tart, és bárki számára javallt, kivéve a veseelégtelenségben szenvedőket. A diéta végén körülbelül öt kilogrammot fog leadni, attól függően, hogy milyen a kezdeti súlya és milyen szigorúan tartja be az alábbi szabályokat.

A görögdinnye-diéta során a következő ételek engedélyezettek: csirke, hal, sovány marhahús (főtt vagy grillezett), levesek, zöldségek (nyers vagy főtt), túró és joghurt, főtt tojás és természetesen Görögdinnye.

Ihat is cukrozatlan kávét és teákat, és minél több vizet.

Ezeket az utasításokat követve beállíthatja az egyes étkezések során elfogyasztott kalóriákat, hogy ne haladja meg a napi 1000 - 1200 kalóriát. Az étkezés vagy a vacsora közötti harapnivalókhoz görögdinnye szeleteket tartalmaz.

Hány kalóriája van a görögdinnyének

Bár a görögdinnye alacsony kalóriatartalmú, csak 30 kalóriát tartalmaz grammonként, ezt a diétát nem lehet korlátlan mennyiségben fogyasztani.

A görögdinnye tömegének csaknem egyharmadát a héja képviseli, ezért súlyának három kilogramm körülinek kell lennie, főleg, hogy a forró napokon akár megduplázhatja a kezelésre elfogyasztott görögdinnye mennyiségét is.

A görögdinnye előnyei

A görögdinnye elfogyasztása amellett, hogy a nyár legélénkítőbb gyümölcse és segít a plusz kilók fogyásában, más előnyökkel is jár.

A vitaminok, kalcium, kálium, vas és aminosavak gazdag forrása a görögdinnye segít a szorongás, a stressz és a pánikrohamok leküzdésében.

A görögdinnye szintén jó antioxidáns likopréntartalma miatt, megelőzve a rákot, a húgyúti daganatokat és a prosztatát.

A görögdinnye pattanások kezelésére is használható, mivel erős méregtelenítő. Fogyaszthatja önmagában, vagy külsőleg alkalmazható az érintett területeken.

Végül, de nem utolsósorban a görögdinnye a vesebetegségek és az egész húgyutak kezelésében is ajánlott, mert ennek a gyümölcsnek a magja 90% vizet tartalmaz.