Hogyan segített a hipnózis a bulimia elleni küzdelemben ?

Több mint tíz éve bulimikus vagyok hányással, többszöri diétát követve és attól, hogy (újra) hízok.
Harmincéves koromban rájöttem, hogy vigyáznom kell az egészségemre és kezelnem kell a bulimiámat.

Dietetikus javaslatára szerettem volna kipróbálni a hipnózist. Ez a teszt több mint ígéretes volt ...

hipnózis

Hogyan mennek a foglalkozások? ?

Az összes hipnózis-foglalkozásom a terapeutával folytatott megbeszéléssel kezdődött. Ezek a cserék lehetővé tették számomra, hogy számba vegyem az érzelmeimet és a falási rohamaimat.

Első foglalkozásom során az volt a cél, hogy megértsem azokat az okokat, amelyek miatt bulimikus vagyok.

Ezután a következő megbeszélések célja az volt, hogy megértsem a bulimia elleni küzdelem során napi szinten tapasztalt nehézségeket.

Miután a terapeuta felismerte a nehézségeket, végre elkezdődhetett a hipnózis.

  • Sima kezdet

Csukott szemmel és kényelmesen egy karosszékben ülve kezdtem a hipnózist a légzési gyakorlat. Édes dallam kísérte minden kilégzésemet és inspirációmat. Amint ez a dallam véget ért, a légzési gyakorlat leállt.

Ezután az ülés folytatódott a testtudatossági gyakorlat azon a téren, ahol a szemem még mindig csukva volt. Hagytam, hogy a terapeuta hangja vezérelje a testem különböző részeinek tudatosítását. (Ugyanis a konzultáció során tisztában vagyok a tetteimmel. A terapeuta nem tudja ellenőrizni az elmémet).

  • A tudattalan ereje

Ebben a szakaszban teszi a terapeuta vonzza öntudatlanomat keresztül a vizualizációs gyakorlat.

Ez a gyakorlat az egyes foglalkozásokonként változó volt. Mivel azokra a nehézségekre összpontosítottak, amelyekkel a bulimia elleni küzdelem során találkoztam. A megoldandó problémák továbbra sem voltak ugyanazok.

Például: Az első hipnózis-foglalkozásom a bulimiás rituálémra összpontosított (sütemény vásárlása munka után + roham + hányás). Míg a második ülésem a hízástól való félelmemre összpontosított.

Minél tovább mentem a bulimia elleni küzdelemben, annál inkább szembesültem új akadályokkal. És a terápia célja az, hogy tovább haladjon ebben a harcban azáltal, hogy egymás után legyőzi ezeket az akadályokat, amíg még több nem lesz.

  • Vizualizálja ezeket a nehézségeket, hogy jobban leküzdje őket

Ez a vizualizációs gyakorlat lehetővé tette számomra, hogy képet alkossak a nehézségeimről és szembesüljek velük.

például, az első foglalkozásom alatt láttam egy piros labdát. Akkor még nem sejtettem, miért vizualizáltam ezt az objektumot. Én sem tudtam a jelentését. Ezt a csomót azonban az anyám iránti haraggal társítottam. Mivel úgy ítéltem meg, hogy részben az ő hibája, hogy bulimmá váltam.

Akkor és ennek a vizualizációs gyakorlatnak a részeként a terapeuta arra kért, hogy pusztítsam el ezt a piros golyót. Mert a düh, amelyet ez a tárgy képviselt, rohamaim egyik oka volt.

(Hatalmasat) meglepett ez a foglalkozás. Később rájöttem, hogy a piros szín az anyával való haragot és viszonyt jelzi. Ezzel társítottam a piros labdát anélkül, hogy tudtam volna róla !

Csak akkor tudtam újra kinyitni a szememet, amikor a problémát a tudatalatti révén megoldották.

A hipnózis hatása a rohamaimra

Az első ülés óta éreztem a hipnózis hatásait.

Valóban, a falatozási rohamaim voltak elkezdett csökkenni. Hetente 3-4 alkalommal csináltam, amikor napi volt.

Nekem is volt munka után abbahagyta a sütemény vásárlását.

A foglalkozások során megtanultam kontrollálva a hízástól való félelmemet. Mert számomra ez a félelem volt a bulimia egyik fő oka.

A rohamom a harmadik ülés után leállt.

Már nem éreztem az ellenőrizhetetlen étkezési vágyat. Mintha a bulimia még soha életemben nem lett volna.

Ma folytatom erőfeszítéseimet, hogy ne essek vissza a bulimia csapdájába.

Olvasni: Keresse meg leendő orvosát a Feeleat-nek köszönhetően

Néhány tipp egy előnyös foglalkozáshoz

Ezt a tapasztalatot követve a két tipp, amelyet meg kell adnom egy sikeres hipnózis-munkamenethez, a következők: felszabadítsa a beszédét, és hagyja, hogy elragadják magukat a hipnózis-foglalkozások.

Minél több szót tud beilleszteni étkezési rendellenességeibe, annál jobban képes orvosa segíteni.

Személy szerint az első foglalkozásom során sok gondot okozott a rohamaim és az érzelmeim kifejezése. De miután sikerült, éreztem, hogy az ülés más irányt mutat. Valójában a terapeuta képes volt összegyűjteni az összes szükséges információt, hogy segítsen nekem.

Végül véleményem szerint fontos hagyni, hogy a foglalkozások elragadják magukat, és ne tegyenek fel kérdéseket a hipnózis hatékonysága érdekében.

Valóban, minél többet kérdezel magadtól, annál kevésbé fog koncentrálni.

Annál is inkább, mivel a foglalkozás interakciót igényel a terapeutával. Mivel ez utóbbi kérdéseket tesz fel neked, megkéri, hogy írd le érzelmeidet, és végezzen gyakorlatokat.

Szóval neked kell lenned aktív hogy a munkamenet működjön.

Összefoglalva: fontosnak tartom, hogy engedjen magának útmutató a terapeuta hangján és hogy "játsszon" valamilyen módon.

Bátorság mindenkinek, hogy legyőzze étkezési rendellenességeit. Meggyőződésem, hogy ebből ki lehet lépni. Ne veszítsék el a reményt !

Aïdiról

A nevem Aïdi. 29 éves vagyok. Szeretek utazni, barátnőkkel beszélgetni és írni.
Miután 11 éve bulimikus voltam hányással, meg akartam osztani a harcomat e betegség ellen.

#feeleatcsalád

További segítségre van szüksége? Töltse le a Feeleat alkalmazást !

Ez lehetővé teszi, hogy kapcsolatot teremtsen táplálékfelvétele, érzelmei, fájdalmai között, hogy fokozatosan megértse a közérzetét elősegítő helyzeteket.

Ha fiókot szeretne létrehozni az egészségügyi szakemberek számára, látogasson el a www.feeleatmed.com webhelyre

Névtelen vallomás

7 hozzászólás: „Hogyan segített a hipnózis a bulimia elleni küzdelemben?”

Ez egy nagyon szép történet, ennek a "csodálatos" gyógyításnak a hipnózissal. De itt nem szabad elfelejteni, hogy ez a technika nem kapott komoly validációt ebben az indikációban, és hogy a hipnózist, ha alkalmas egy vagy két ember számára, semmilyen körülmények között nem szabad felajánlani első vonalbeli lehetőségként: ez valódi esélyt veszítene megfelelő gondozás és az időpazarlás. A bulimia és a mértéktelen evés napjainkig csak 2 tudományos alapú terápia létezik: CBT (kognitív viselkedésterápia) és IPT (interperszonális terápia). A jó eredmények 60-80% -át adják, ha képzett és képzett szakemberek gyakorolják őket. A probléma Franciaországban inkább az, hogy terapeutákat találjon ezeken a tudományterületeken. Túl keveseket képeznek ott. Van azonban egy könyvtár az AFAB vagy az Ifforthecc webhelyen. Szinte minden régióra kiterjednek.

Kedves doktor úr,
Teljes mértékben egyetértek Önnel a multidiszciplináris monitoring fontosságában.
Ez egy alapvető üzenet, amelyet minél több embernek el kell terjesztenie: Az étkezési rendellenességek kezelése mind pszichológiai, mind táplálkozási ellenőrzést igényel. Kérem, emlékeztesse.
Szerintem is érdekes megmutatni, hogy ez a beteg megnyugvást talált.
Hamarosan találkozunk !

Helló, Mr. Perroud,

Számomra úgy tűnik, hogy az AFAB egyesület feloszlott, hol találhatok könyvtárat komoly és hozzáértő játékvezetőkkel? Vannak terapeuták Franciaországban, de a nehézséget az okozza, hogy olyan terapeutákat találnak, akik valóban ismerik a TCA-t, de mindenekelőtt azért fektetik be magukat, hogy a betegek felépüljenek, és ne csak azért, hogy egy bizonyos "törékeny" ügyfélkörnek köszönhetően gazdagodjanak. Üdvözlettel.

Helló Valérie,
Íme néhány link, amelyek segítségével választ tudnak adni Önnek és azoknak, akik gondozói könyvtárat keresnek:
- link az AAFB könyvtárhoz: https://www.ffab.fr/
- link az Autrement egyesület könyvtárához: https://www.anorexie-et-boulimie.fr/articles-259-adresses-web-utiles.htm
- link a Viselkedési és Kognitív Terápiák Francia Szövetségének címjegyzékéhez: https://www.aftcc.org/carte_membres
- link a Figaro cikkéhez, amely ingyenes számot ad a TCA-ban szenvedő emberek és hozzátartozóik irányításához: https://sante.lefigaro.fr/actualite/2012/06/25/18475-numero-vert-pour - anorexiások-családjuk

Köszönöm Aïdinak ezt a tanúvallomást, amely lehetővé teszi a kezelés hipnózis útján történő megközelítését. Köszönöm Alain Perroud orvosnak, hogy tisztázta véleményét a kérdésben. Megragadom az alkalmat, hogy megköszönjem az étkezési rendellenességekkel küzdő könyvet, amelyet Angélique Gimenezzel és Rigaud doktorral közösen írt. A könyv nagyon jól fel van építve, és sok betekintést enged a TCA és az ellátás megértésébe.
A hipnózissal kapcsolatban tanúságot hallottam arról, hogy egy munkamenet során rákattintott a gyermekkorhoz kapcsolódó érzésre. Ez azonban nem volt elegendő a gyógyuláshoz, sok más gondot igényelt az őt érintő anorexia nervosa leküzdése és idő, hogy először remisszióba kerüljön. Talán a megértés minden egyes megnyílása önmagában fokozatosan lehetővé teszi az ember számára, hogy kijöjjön a betegség bezártságából, és előrelépjen. Ismét csatlakozom Morgane-hoz, aki hangsúlyozza a multidiszciplináris nyomon követés fontosságát egy szilárd csapattal a fájdalmas ember mellett.

Köszönöm Eric, hogy mindig jelen voltál és mindig tájékoztattál, hogy jobban támogasd a fájdalmat szenvedőket 😌

Köszönöm Morgane, hogy ott vagy, és mindent megteszel a közösségért 🙂, és köszönöm a közösség tagjainak a megosztást