Így buknak a kalóriák a mindennapi életben

Csók

Holt fáradtan zuhansz az ágyadba, de természetesen még egy kis időre van szükséged a kedvesed számára, és valóban energiát égethetsz el közben: mindössze egy perces csókkal 20 kalóriát fogyaszt.

kalóriák

Lépcsőzni

Amikor megérkezik az irodába, még mindig meg kell másznia néhány lépést. Ha a negyedik emeletre sétál, 50 kalóriát pusztít el. Phew, kész!

Nevetés

Egy mosollyal az arcodon úgyis sokkal jobban meg tudsz birkózni a stresszes mindennapokkal. Annál jobb, hogy tíz perc nevetés közben 40 kalóriát éget el.

Mosogass el

Otthon a piszkos edények még mindig a mosogatóban vannak. Ha csak öt percet szán erre, akkor körülbelül 12 kalóriát tönkretehet.

Sétálni menni

Ha az étel nehéz a gyomorban, egy rövid, fél órás séta segít, és hoppá, körülbelül 120 kalória eltűnik.

szakács

A gyomor morgolódik! Persze a mindennapi stresszel éhes leszel. Ez nem csak a kalóriák elnyelését, hanem az elégetését is jelenti, mert először a finom ételeket kell elkészíteni. Mialatt a fakanalat fél órán keresztül lengeti, körülbelül 70 kalóriától búcsúzik.

Zongorázni

Itt az ideje, hogy hobbijának szentelje magát. Nagyon jó, hogy karcsúvá válik még zenélés közben is: a 30 perc zongorajáték 82 kalóriát emészt fel.

Porszívózás

Ez a kis házimunka gondoskodik magáról! Nos, nem egészen. De óriási 61 kalóriát éget el 15 perc porszívózás során.

Bevásárlás

Végül itt az ideje, hogy befejezze a munkát, és találkozzon barátnőjével a gyalogos zónában. A vásárlás nem csak szórakozás, hanem fitt is! Egy óra energia-vásárlás után körülbelül 240 kalóriától szabadul meg.

Ciklus

Tovább megyünk az irodába. Vegyél egy biciklit az autó vagy a busz helyett! Ha csak 15 percig pedálol, további 98 kalóriát éget el.

Terítsen ágyakat

Csörög az ébresztőóra, új nap kezdődik, és nem sokkal felkelés után öntudatlanul aktívvá válik, és tizenkét kalóriát fogyaszt el, miközben kirázza a paplanot és a párnát.

Elmenni táncolni

Cseng a csengő, a lányok ott vannak, és a kedvenc klubjukba akarnak menni. Ott vagy és kb. 300 kalóriát égetsz el egy órán át tartó bulizás és tánc közben.

Vas

És mivel a halom mosoda nem vasalja magát, megteheti egy mozdulattal. 15 perc vasalás után körülbelül 32 kalóriától szabadul meg.

vágja le a gyepet

Most feküdjön le egy kicsit a kertben, és lazítson! De mi ez? A gyepnek nagy szüksége van borotválkozásra. 15 perc pázsitnyírás laposabbá teszi a kertet és az alakját: akár 111 kalóriát is éget a folyamat.