Immunitás

Az immunitás a test jellemzője, hogy megvédje magát betegségektől és vírusoktól, hogy azok ne károsítsák vagy rontsák az emberi állapotot.

➤ Mi az immunrendszer?

Az immunrendszer meglehetősen különbözik az emberi test más rendszereitől, mert bár önmagában nem rendszer, az áramkörök összetett felhalmozódása, amely pontosan azért működik, hogy helyreállítsa az emberi test számára a szükséges jólétet. Feladata az idegen testek, vírusok, mikrobák és baktériumok azonosítása és az azok elleni küzdelem, amelyekkel az ember kapcsolatba kerül, vagy akár a test saját sejtjei, amelyek idővel megváltoztatták szerkezetüket és károsakká váltak.

➤ Hányféle az immunrendszer?

Ez a rendszer kétféle lehet, a megszerzés módjától és természetétől függően:

➤ A természetes immunrendszer

Arra a tulajdonságra utal, hogy a szervezet képes reagálni a káros külső tényezők ellen. Sőt, ez a fajta immunitás általában, veleszületett (ami azt jelenti, hogy genetikailag öröklődő tulajdonság lehet) vagy megszerzett/adaptív természetesen (ez azt jelenti, hogy az emberi test különböző tényezőkkel érintkezve, amelyek veszélyt jelentenek a test harmonikus fejlődésére, megtanult reagálni rájuk, megszüntetve őket).

➤ Mesterséges immunrendszer

Az immunrendszer mesterséges természetű is lehet, vagyis segítséggel erősíthető oltás egy bizonyos állapot ellen (például: influenza, bárányhimlő stb.) vagy a módszerrel szérumizare, ami bizonyos antitesteket tartalmazó szérumok beadását jelenti, amelyek előnyösek egy bizonyos betegség vagy állapot leküzdésére. A szérumizálás egy átmeneti akció, amelynek hatása eltűnik a beadást követő 30 nap elteltével.

➤ Melyek az alacsony immunitás tünetei?

Ha az immunitás alacsony, különféle jelek és jelek jelenhetnek meg ennek előrejelzésére:

A visszatérő fertőzések, amelyeket nem kezelnek véglegesen, még akkor sem, ha megteszik a szükséges intézkedéseket;
Súlyos fáradtság;
Elég nehezen gyógyuló sebek;
Különböző allergiás reakciók megjelenése olyan termékekre, élelmiszerekre vagy az élelmiszerek összetevőire vonatkozóan, amelyeket eddig fogyasztott, és amelyeknél nem mutat bizonyos fokú intoleranciát;
Duzzanatok jelenléte a nyirokcsomókban.

➤ Mik az immunitás csökkenésének okai ?

Bár ez a test veleszületett jellemzője, az immunitás állapota különböző okokból (külső vagy belső) csökkenhet, amelyek közül a legfontosabbak:

Ülő életmód, hiányzik a mérsékelt fizikai aktivitás vagy általában a testmozgás;
Rendezetlen, kiegyensúlyozatlan étrend, szegény a szervezet számára előnyös tápanyagokban;
Alkohol- és dohányfogyasztás okozta felesleg;
Hosszan tartó pánik, stressz és szorongás;
Elég bizonytalan alvási program, álmatlanság és álmatlan éjszakák jelenléte;
Elhízás (korábban egészségtelen étrend és kiegyensúlyozatlan étrend határozta meg);
Bizonyos túlzások fizikai szinten gyakoroltak. Még akkor is, ha a sport ajánlott, mivel az erősített immunrendszer megbízható szövetségese, a testi túlzások ennek ellenkezőjét okozhatják, gyengíthetik az immunrendszert;
Fogyasztott gyógyszerek;
A környezeti szennyezés bizonyos mértékben befolyásolhatja az immunitás állapotát;
A korábban megnyilvánult autoimmun betegségek szintén gyengíthetik az ember immunitását;
A rossz higiénia egy másik fontos tényező. Próbáljon meg minél jobban tiszteletben tartani a higiéniai normákat annak érdekében, hogy a naponta ajánlott higiénés megoldások segítségével ne kerüljön kapcsolatba még több mikrobával, vagy a lehető legnagyobb mértékben megszüntesse azokat.

➤ Milyen alacsony immunitás nyilvánul meg a gyermekeknél?

Általánosságban elmondható, hogy a gyermekeknél alacsonyabb immunitás alakul ki, mivel jobban érintkeznek különféle tárgyakkal, amelyek mikrobahordozók lehetnek. Ezenkívül úgy tűnik, hogy a gyermek kíváncsisága túlmutat minden határon, így sokkal gyorsabban betegszik meg, mint egy felnőtt. Ez annak az immunrendszernek is köszönhető, amely még nem érte el az érettségét, de annak is, hogy a gyermek étrendje bizonytalan lehet, nem hajlandó fogyasztani bizonyos vitaminokban és tápanyagokban gazdag zöldségeket.

Fontos azonban, hogy a szülők ne kövessék el azt a hibát, hogy minden olyan dolgot túlzottan fertőtlenítenek, amellyel a gyermek kapcsolatba kerülhet, mivel az immunrendszer épül és fejlődik, miközben előállítja az olyan antitesteket, amelyek szükségesek az olyan állapotok leküzdéséhez, mint a megfázás, az influenza, stb Ezek a kis pillanatok és események idővel az immunrendszer "emlékét" alkotják, és jó, hogy bizonyos, a gyermekkorra jellemző betegségek (kanyaró, bárányhimlő, mumpsz stb.) Megfelelő időben alakulnak ki. Amint a baba immunrendszere elér egy bizonyos kort, 11-12 éves kor körül, a gyakori megfázás megszűnik vagy rendszeresen megnyilvánul.

➤ Milyen alacsony immunitás nyilvánul meg felnőtteknél?

Általában egy felnőtt immunrendszere elérte az érettséget, ami azt jelenti, hogy kevésbé hajlamos a betegségekre. De vannak olyan esetek is, amikor az ember immunitása csökkenhet, ezt az állapotot a nem megfelelő élelmiszer-ellátás generálja, de nem csak.

➤ Milyen betegségeket hoz az alacsony immunrendszer?

Az immunrendszer rendellenességei elég súlyos betegségeket is okozhatnak. Ezek tartalmazzák:

allergia;
Autoimmun betegségek (amikor az immunrendszer már nem tesz különbséget a szervezet roncsoló sejtjei és a hasznos sejtek között, ez utóbbiak ellen hat);
Immunhiányos rendellenességek (agresszív vagy meglehetősen súlyos kezelés eredményeként jelentkezhetnek);
Immunrendszeri rák (nyirokrák, amely fehérvérsejtekben vagy limfocitákban alakul ki). Úgy tűnik, hogy az immunrendszer rákos megbetegedésének okait eddig nem sikerült kimutatni.

➤ Alacsony immunitás vs. Fokozott immunitás

Bár az immunrendszer csökkentése valóban problémát jelent, és ennek növelésének riasztórendszernek kell lennie, mivel a riasztó növekedés bizonyos autoimmun betegségek és állapotok jelenlétét vonhatja maga után.

➤ Tippek az erősebb immunitáshoz!

Bár ha azt akarja, hogy az immunrendszere megerősödjön, hogy kívülről küzdhessen a baktériumok, vírusok és mikrobák ellen, figyelembe kell vennie néhány egyszerű, de nélkülözhetetlen tippet az immunitás stimulálására és növelésére:

Válasszon egészséges életmódot (testmozgás és táplálkozás szempontjából);
Ne felejtsen el megfelelően hidratálni;
Egyél több vitaminban, tápanyagban és antioxidánsban gazdag ételt (például gyümölcsök és zöldségek, citrusfélék, gyömbér, áfonya, bogyós gyümölcsök, spenót, fokhagyma, joghurt, kurkuma, brokkoli, de teák is);
A gyógynövényes étrend-kiegészítők jótékony hatással bírnak, ezért próbáljon meg minél többet bevinni étrendjébe. Példák a kiegészítőkre: multivitaminok, természetes növényi kiegészítők, gyümölcsök és zöldségek, de probiotikumok is.
Győződjön meg arról, hogy a napi higiénia megfelelő-e;
Az immunitásvizsgálatok meglehetősen előnyösek, és a véradás (ha a donor nem szenved krónikus betegségekben) segít erősíteni az immunitást;
Szélsőséges esetekben a vakcina és a szérumozási módszer ideális alternatíva.

➤ Orvosi referenciák

MINKET. Országos Orvostudományi Könyvtár - Az immunrendszer aktivitásának vizsgálata egészséges felnőtteknél (lásd 1. tanulmány)

Amerikai Allergiai és Fertőző Betegségek Intézete - Immunrendszer-kutatás (lásd 2. tanulmány)