Interjú Gianina Hutanu-val, az Iasi városának Határtalan edzőjével; Határtalan

Lépjen kapcsolatba velünk

interjú

Interjú Gianina Hutanu-val, az Iasi-i Határtalan edzővel

Noha a mérnöki és környezetvédelmi diplomát mezőgazdasági szakterületen szerezte Iasi-ban, Gianina úgy döntött, hogy fitnesz edző, és 100% -ban elkötelezett ennek a karriernek. A meghatározó tényező az volt, hogy egy ponton le akart fogyni néhány kilót, elkezdett aerobikozni, majd segíteni akart másoknak, akiknek jobb formában kell lenniük.

Hogyan kezdtél el sportolni, és mi motiválta a folytatásra?

Azért kezdtem el aerobik tevékenységeket folytatni, mert számtalan plusz kilóm volt, és összetett és csalódott voltam, mert nem tudtam lefogyni, ezért úgy döntöttem, hogy feliratkozom az edzőterembe. Az edzés után érzett jólétem és az elért eredmények lassan elhatározták, hogy folytassam és továbblépjek egy új szintre, az oktató szintjére, hogy segítsek másoknak a kívánt fizikai formában.

hutanu-val

Mennyi a motiváció és mennyi az ambíció egy sport gyakorlásában? Véleménye szerint a kettő közül melyik a fontosabb?

Szerintem 60% ambíció és 40% motiváció. Véleményem szerint az ambíció fontosabb, mint a motiváció, mert ha valóban a legjobb akarsz lenni, keményen dolgozol a célod érdekében, és te leszel a legjobb.

Edzői karrierje során melyik az a pillanat, amelyet sikernek tekint, példát ad azoknak, akikkel dolgozik?

Sikeresnek tekintettük azt a pillanatot, amikor Daniel Dorofteaval, kollégámmal együtt sikerült elérnünk a 250 előfizető küszöbét, akik egy hónap alatt részt vesznek sporttevékenységeinkben.

Miért kellene sportolni kezdeni?

A sport alapvető fontosságú az életünkben, és megfelelő figyelmet kell fordítanunk rá, mert ez segít abban, hogy egészségesebbek, működőképesebbek, jobban összpontosítsunk tennivalóinkra, enyhít bennünket a stressztől és formában tart.

Mi az az öt tipp, amit adsz azoknak, akikkel dolgozol?

  • légy kitartó, mert az eredmények nem egyik napról a másikra jelennek meg;
  • étkezési napló vezetése;
  • elegendő pihenésre;
  • soha ne hagyja abba a testmozgást, függetlenül attól, hogy futnak, bicikliznek vagy edzőterembe járnak, fontos időt fordítani az egészségükre;
  • hogy rendkívüli legyen! 🙂

Mi volt a legjobb visszajelzés az ügyféltől? De a legrosszabb? Hogyan reagáltál az utóbbira?

A legjobb visszajelzést egy olyan személytől kaptam, aki lefogyott, és velem jött személyi edzésre. Mielőtt szünetet tartott volna, mert nyaralni ment, könnyes szemmel köszönte meg mindazt, és elmondta, hogy utál és egyszerre szeret. Rendkívül elégedett volt az eredményekkel és azzal, amit ez idő alatt sikerült elérnie.

A legrosszabb visszajelzés a Tae Bo egy órájának végén történt, amikor egy osztály résztvevője elmondta, hogy a képzés kissé könnyű volt. Mondtam neki, hogy az edzés során a szüneteknek már nem szabad létezniük, vagy legalábbis a lehető legrövidebb időn belül aktív szünetekre kell cserélni őket, és a gyakorlatokat teljes amplitúdóban kell végrehajtani. Végül rájött, hogy a képzés meglehetősen megterhelő lett volna, ha 100% -ot ad és teljesíti a gyakorlatokat, ahogy mondtam.

Gyors előre, milyen egy nap az életedben?

Reggel elmegyek a fitneszterembe erősítő edzésre, majd 18:00 óráig személyi edzésre megyek, délutáni szünettel ebédelek. 19: 00-tól kezdve a csoportos edzéseken vagyok. A legtöbb ismerős azt mondja nekem, hogy jó lenne edzőterembe költözni, és ha jobban gondolom, nem lenne rossz ötlet. 🙂

De az étkezési terv egy aktív napra?

Reggeli: két főtt tojás 50 g urdával, 25 g olajbogyóval és egy paradicsommal

1. snack: egy alma

Ebéd: 300 ml gomba leves tejszín és 150 g borsó paradicsommártással

Snack 2: 25 g dió

Vacsora: Paradicsom és uborka saláta 150 g grillezett csirkemellel

Minek tölti be a szabadidejét?

Szabadidőmben szeretek olvasni, dokumentumfilmeket nézni és főzni.

Ha valamit változtatnod kellene magadon az erőnlét szempontjából, mit ajánlana?

Jelenleg van mit javítani, és keményen dolgozom, hogy 100% -osan elégedett legyek önmagammal. Jó, ha mindig van egy cél, amire törekedni kell, mindig van motiváció. 🙂

Mi az az 5 dolog, ami nem hiányozhat a sporttáskánkból?

  • Sportfelszerelés;
  • törülköző;
  • Tusfürdő;
  • Vizesüveg;
  • Az edzés utáni snack (gyümölcs vagy fehérjetartó).

Mik a fizikai edzés információforrásai és inspirációi?

A legelérhetőbb az internet, amellyel a fitnesz és testfelújítás terén a legfrissebb híreket, valamint interjúkat és más román vagy külföldi edzők videóit olvasom. Olvastam a folyóiratokat is, különös tekintettel a "Shape", az "Oxygen" és a "Men" s Health "oldalra, valamint sok könyvet számomra: Dr. Serban Damian" SuperFit ", Carmen Bruma" 3S "," Be the master " az anyagcseréd ”Jillian Michaels és Pat Manocchia„ A testedzés anatómiája ”.

Mi a következő lépés az edzői karrierben?

Az az álmom, hogy saját stúdiót nyissak a személyes edzésekhez.