Intueat: az online étrend indítása

Iratkozzon fel hírlevelünkre!
Az indítási jelenet összes legfontosabb témája
a napi hírlevélben.

Hétfőtől szombatig, 13 óráig.

Indítás az online étrenddel

Mareike Awe és Marc Reinbach, az Intueat alapítói a Düsseldorfi város és egyetem ötletpályázatán

"Az intuitív evés megtanulása egy kicsit olyan, mint az autóvezetés megtanulása" - mondja a program második hetének második leckéje. Négy hónapnak kell eltelnie, mire megtanulja vigyázni a testére és automatikusan egészségesen táplálkozni. Ennek természetes és hosszú távú fogyáshoz kell vezetnie, állítják az Intueat készítői - mindketten düsseldorfi orvostanhallgatók a tizedik félévben. Egy évvel ezelőtt alapította cégét. Azóta közel 250 ember vett részt az online tanfolyamon - állítja a két alapító. Mareike Awe és Marc Reinbach két embert alkalmaz az ügyfélszolgálat számára - eddig kizárólag ők finanszírozták az indítást.

„Kezdetben minden teljesen újnak tűnik számodra, és folyamatosan gondolkodnod kell az új elveken. Hibákat követ el, és néha megfullad, de folyamatosan bekapcsolja a motort. "

Saját indításának lendületét egy saját készítésű tapasztalat adta: Mareike Awe, aki most 23 éves, saját állításai szerint „mindig karcsú gyerek” volt. Fiatalkorában nagyon sokat sportolt - de amikor egyetemre ment, ez kevesebb lett, és bosszantotta az utána kapott kilók. Aztán a szakkönyvekben felfedezett egy ígéretes ellenszert: "Egyél intuitívan". Ez lehetővé tette számára, hogy inspirálja diáktársait és társalapítóit, Marc Reinbachot. "Az első félévben találkoztam Mareike-szal, amikor éppen Nutella-fázisa volt" - mondja a 24 éves fiatalember. - És úgyis felszállt!

Orvosi tanulmányaik és doktori disszertációik középpontjában mindketten túlsúlyos betegekkel foglalkoztak, akiknek egészségi problémáit súlyosbította a túlzottan magas testsúlyuk. „Megkérdeztük magunktól, hogyan segíthetnénk ezeket az embereket a fogyásban. Legtöbbjük már több étrenden is átesett, és nem sikerült tartósan lefogynia ”- magyarázza Awe. Azok a szakkönyvek és tanulmányok, amelyekkel súlycsökkenéssel foglalkozott - és amelyekkel sikerrel járt - nem felhasználóbarát módon készültek. Tehát mellette elindították saját projektjüket: egy online tanfolyamot, amelynek az intuitív étkezést kellett volna tanítania.

"Amikor valamit megtiltasz magadnak, az még érdekesebbé válik, és könnyebben elveszíted az étkezési magatartásod irányítását."

Ketten a tudományos anyagokat könnyen érthető nyelvű kézikönyvvé alakították, és Mareike hangképzést rögzített, amelyet kezdetben maga beszélt. Mivel a gondolatsorok rendszeres ismétlése segít megszilárdítani őket. Ezeket a szekvenciákat transzszerű hangok kísérik, és mély relaxációhoz kell vezetniük. De az edzés nem hipnózis - hangsúlyozza Reinbach. A mentális edzés hasonlóan működik, mint a versenyző sportolók, hogy jobb eredményeket érjenek el. A képzés során a résztvevők olyan mondatokat hallanak, mint:

„Szeretné egészséges és biztonságos módon elérni a kényelmi súlyát azzal, hogy megtanulja intuitív módon követni testének természetes szükségleteit. Képzelje csak el, mit érez, amikor a testét teljesen gondozzák. "

"Rögtön az elején - vagyis 2015 januárjában - találtunk egy tíz résztvevőből álló pilot csoportot a barátok között, és kipróbáltuk az akkor még minimalista programunkat" - mondja Reinbach. Ezt jól fogadták, és akkor ketten elnyerték a közönségdíjat egy ötletversenyen, amelyet Düsseldorf városa és egyeteme rendezett. - Akkor már tudtuk, hogy céget kell alapítanunk.

A kettő által azóta kidolgozott 16 hetes program nem csak ezt a módszert használja. Heti PDF órákból áll, amelyek mindegyike különös hangsúlyt kap. Például megtanulni megkülönböztetni a „testéhséget” a „tudatéhségtől”. A téma megszilárdítása érdekében félórás audio hétvégi foglalkozás és napi ötperces képzési egységek kerülnek megrendezésre. A résztvevők naplót is kapnak, amelyben napi szinten rögzíthetik jólétüket és fejlődésüket.

- Most döntöttél, és megeszed a zsemlét. De mi következhet akkor? Utána még mindig a kifli után nyúl? Amit el akarok mondani neked, az az, hogy a kezdetektől fogva a legjobban a kiflit akartad a legjobban. "

Ketten tavaly augusztusban kezdték meg első szakmai futásukat - 30 résztvevővel, 179 euróért. "De a Startup-Weekend tapasztalt alapítóival folytatott beszélgetés során azt mondták nekünk, hogy az ár túl alacsony volt" - mondja Awe. Az első programfutásból származó pénzből és saját tartalékaikból mindkettő két alkalmazottat kapott a fedélzetre. Mivel a résztvevők támogatásának - legyen szó telefonon vagy e-mailben - elsőbbséget kell élveznie. Ugyanakkor professzionalizálták a tananyagokat, és további finomhangolást adtak nekik.

"Mivel a szomjúság néha fizikai éhségnek érezheti magát, javasoljuk, hogy tudatosan igyon meg egy pohár vizet, ha úgy gondolja, hogy éhes a teste."

Januárban 80 résztvevő - 90 százaléka nő - 379 euróért indult el, hogy 16 hét alatt megtanulja az intuitív étkezést. Valójában a tananyagok nincsenek egy meghatározott kezdési dátumhoz kötve, mivel a tanfolyam teljesen digitális. "De technikai okokból, különösen az általunk küldött rendszeres motivációs e-mailek miatt, először ezt kellett megszerveznünk" - mondja Reinbach. Ami az elején technikai szükség volt, hamar pozitív tényezőnek bizonyult. Mivel a résztvevőket jobban motiválta, hogy egy "online közösséggel" kezdjenek együtt. A weboldalon rendszeresen cserélhet információkat. Vannak aktuális tippek is ott, például amikor húsvétkor és más ünnepeken fennáll az esztelen falánkság veszélye.

Május óta 130 ember kezdett újra edzeni az Intueatnél. Néhányan csak egy próba hónapra regisztráltak, és ezután eldönthetik, hogy részt akarnak-e venni a teljes négy hónapban. Reinbach és Awe hamarosan növelni akarják a tanfolyamok futási gyakoriságát. Noha két alkalmazottjuk van, már most megszerzik első nyereségüket.

Kevés idő van hátra az egyetemre. Ennek ellenére mindketten be akarják fejezni tanulmányaikat, és hamarosan leadják doktori disszertációikat. De Reinbach bizonyos: "Az Intueat segítségével sokkal többet érhetünk el, mint egy orvos a klinikán."