Túl sok koleszterin van: a lágy oldatok

Túlzott mértékben megkeményíti az artériákat és elősegíti a szív- és érrendszeri betegségeket. Az élelmiszer és az alternatív gyógyászat hatékonyan szabályozhatja.

koleszterin-lágy

A koleszterint 90% -ban a máj és 10% -ban az élelmiszer termeli. A test számára nélkülözhetetlen, lehetővé teszi az epe, a nemi hormonok, a D-vitamin szekrécióját és biztosítja a bőr hidratáltságát. Megkülönböztetjük a "jó" koleszterint (HDL) a "rossztól" (LDL). A diétának és az alternatív gyógyászatnak köszönhetően lehetséges az egyik növelése, a másik csökkentése. Caroline Gayet, dietetikus-táplálkozási és fitoterapeuta, "A biblia a gyógynövényes titkokról" (Editions Leduc.S) szerzőjének magyarázata.

A megfelelő gesztusok

Figyelje a testsúlyát, rendszeresen végezzen fizikai aktivitást és hagyjon fel a dohányzással, mert a túlsúly, az ülő és a dohányzás elősegíti a koleszterinfelesleget.

-Fogyasszon jó zsírokban (olíva- és repceolaj, avokádó, mandula, dió stb.) És rostokban (gabonafélék, hüvelyesek, gyümölcsök, zöldségek stb.) Gazdag étrendet. A fokhagyma kiválóan védi a szív- és érrendszert.

-Legyen főtt vagy sült tojás: a nyers tojássárgája lecitint tartalmaz, amely növeli a jó koleszterinszintet és csökkenti a rosszat. Előnyben részesítse őket organikusan vagy a Bleu-Blanc-Coeur szektorból, mert akkor gazdag lesz omega 3-ban és alacsony koleszterinszintben.

-Igyon tuo-cha teát, amelyet zsírfogyasztásnak neveznek, mert ez növeli a koleszterin és a trigliceridek clearance-ét.

A ház receptje

Szárítsa meg a szerves articsóka és a pitypang levelét, vágja apróra. Vegyünk két evőkanál keveréket, merítsük 50 cl hideg vízbe, forraljuk 3 percig, vegyük le a tűzről, fedjük le, és hagyjuk beönteni 10 percig, mielőtt megerőltetnénk és megennánk egy csésze. Minden étkezés előtt fogyasztani.

Leeresztem a májat

A homeopátia megoldás

A méregtelenített máj hatékonyabban kiküszöböli a rossz koleszterint. Kombinálja a Carduus marianus 4DH + Chelidonium 4DH + Taraxacum 4DH terméket (gyógyszertárakban rendelhető formula). Vegyen 20-30 cseppet ebből a keverékből naponta háromszor, három héten át, és ismételje meg ezt a kúrát három hónapig.

Az aromaterápiás megoldás

Vegyen egy csepp citrom esszenciát és egy csepp lovage illóolajat egy teáskanál olívaolajba az étkezés végén, havonta 3 hétig, és ismételje meg ezt a kúrát három hónapig.

A fitoterápiás megoldás

Helyettesítheti vagy kiegészítheti az aromaterápiát (magas koleszterinszint esetén célszerű a kettőt kombinálni). Vegyünk rozmaringrügyet glicerin-macerát formájában (10 csepp a nyelv alá vagy egy vízbázisba az étkezés kezdetén). Vagy válassza az EPS-t (standardizált növényi kivonat), amely fél bogáncsból és fele articsókából áll (1 teáskanál egy pohár vízben naponta kétszer étkezés között). Havi 3 hét, és ismételje meg ezt a kúrát három hónapig.

Jobban eltüntetem a koleszterint

A mikrotápláló oldat

Egyes étrend-kiegészítők koleszterinszint-csökkentőként hatnak. Így a vörös élesztő rizs jobban tolerálható növényi sztatin, mint a kémiai sztatinok. Egy feltétellel: társulnia kell a Q10 koenzimmel. Naponta vegyen be egy 600 mg-os kapszulát vörös élesztő rizsből és egy 30 mg-os kapszulát a Q10 koenzimből. Kombináljuk szója lecitinnel (emulgeálja a zsírokat), 2 kapszulát reggelenként 1200 mg-os adagolással. Havi 3 hét, ismételje meg ezt a kúrát három hónapig.

Helló, orvos ?

Orvosi konzultációra van szükség, ha a koleszterin mellett egy vagy több kardiovaszkuláris kockázati tényező halmozódik fel: túlsúly, cukorbetegség, magas trigliceridszint, 50 év feletti életkor. Három havonta végezzen vérvizsgálatot, hogy értékelje a koleszterin szintjét.