Joan MacDonald - A fitnesz nagymama

Опции темы

Joan MacDonald - A fitnesz nagymama

Nagyon túlsúlyos volt, egészségi állapota gyenge - akkor Joan MacDonald (73) 28 kilót fogyott leánya segítségével.

Nemrég találtam rá. 70 éves korában kezdte, és 3 év alatt 30 kilót fogyott. Nem kell bevennie vagy szinte egyikét sem a régi gyógyszeréből, és sokkal egészségesebbnek tűnik.

Ez motiváló, mert szinte senki sem késő, ha idős korában is tesz valamit az egészségéért.

Valami ilyesmi lenyűgöző.

P. S.: Most már a Brigitte.de oldalon voltam útközben. Hogyan magyarázzam el A csak azoknak, akik látják a böngésző előzményeit?!

Csak a Google keresés első linkje volt. Számos más xd létezik

Hú, miért nem számolnak be róla a nagy újságok (Zeit, Bild, Gala)?
A súlycsökkentő ipar el akar rejteni valamit?

Pontosan ez a fajta pletyka téma azoknak az újságoknak, amelyek semmit sem értenek az újságírásból.

A Bild újság azonban valószínűleg inkább egy meztelen 25 éves fiút üti meg a címlapján 70-es hölgy helyett. A fogyás bármely életkorban működik.

"Amikor tiszteletlenül bántam valakivel, mindig csak te voltál" - igaz barátok!

Tegye vissza azt az átkozott fagylaltot a kétmillió dolláros kezére!
EDL: Minden méretű tömeg elegendő számban lesz.
Lehetetlen küldetés Heinzi Cruise-szal

valami igazán nagy dologra készülsz.

Igen, az egész meglehetősen lenyűgöző.

Minden szar, minden szenny
Szivacs rajta, ezt letörlöm

Ne csak magad próbáld lebeszélni, hanem te vagy a felelős ezért!

Mivel a nő a varázslövedék nélkül készült, és ezek az illúziók jobban eladhatók. Természetesen a lánya is nagy segítség volt, ő maga fitnesz edző és szerintem a szakács is szerepelt egy cikkben.

Soha nem sikerült "csodaszerekkel".

Tehát Joan kiegészítette fehérjeporral is, amely szintén diéták során alkalmazott eszköz. Aztán csak egy alkalmazással számolta a kalóriákat, nagyon szigorúan - vagy a lánya elkészítette a táplálkozási tervet arra, hogy mit kell enni (fehérje, gyümölcs, zöldség stb.), És mindent kiszámolt neki. És akkor egy életkornak megfelelő fitneszterv a tetején, és jó volt.

A siker receptje minden második diéta.

A karcsúsító tabletták, a koffein a gyomrodon stb. Teljes szar nem működik senkinek, mert csak viccel.

Minden (igaz) fogyókúrás történet ilyen dolog nélkül van. Egyél egészségesen és sportolj. Sophia Thieltől kezdve Joan MacDonaldig ez minden korosztályra érvényes.

Tisztelet a hölgynek, nem könnyű fegyelmezettnek maradni. És nagyszerű a lányától, igazi becsületlány.

"amikor tiszteletlenül bántam valakivel, mindig csak te voltál" - igaz barátok!

Tegye vissza azt az átkozott fagylaltot a kétmillió dolláros kezére!
EDL: Minden méretű tömeg elegendő számban lesz.
Lehetetlen küldetés Heinzi Cruise-szal

Valójában a megfelelő étrend még fontosabb, mint a sport, vagy akár azt is mondhatnám, hogy helyes, egészséges étrend mellett mérsékelt testmozgással is fogyhat.

Mérsékelt edzés alatt 7000-10000 lépést értek legalább 4 napon/héten, valódi testedzés nélkül.

"Kötelező modok" az AKCPler számára:

Soha nem sikerült "csodaszerekkel".

Tehát Joan fehérjeporral is kiegészítette, amely szintén diéták során alkalmazott eszköz. Aztán csak egy alkalmazással számolta a kalóriákat, nagyon szigorúan - vagy a lánya elkészítette a táplálkozási tervet arra, hogy mit kell enni (fehérje, gyümölcs, zöldség stb.), És mindent kiszámolt neki. És akkor egy életkornak megfelelő fitneszterv a tetején, és jó volt.

A siker receptje minden második diéta.

A karcsúsító tabletták, a koffein a gyomrodon stb. Teljes szar nem működik senkinek, mert csak viccel.

Minden (igaz) fogyókúrás történet ilyen dolog nélkül van. Egyél egészségesen és sportolj. Sophia Thieltől kezdve Joan MacDonaldig ez minden korosztályra érvényes.

Tisztelet a hölgynek, nem könnyű fegyelmezettnek maradni. És nagyszerű a lányától, igazi becsületlány.

Mindazonáltal a vállalatok milliókat fordítanak ilyen pénzeszközökkel, és minden xyz magazinban vannak "új" étrendek. Az emberek csak lusták, és könnyű megenni magukat.

Valójában a megfelelő étrend még fontosabb, mint a sport, vagy akár azt is mondhatnám, hogy helyes, egészséges étrend mellett mérsékelt testmozgással is fogyhat.

Mérsékelt edzés alatt 7000-10000 lépést értek legalább 4 napon/héten, valódi testedzés nélkül.

Számos út vezet Rómába.

Napi négy sajtburger és csak az ágyban fekve is lefogy.

A kérdés csak az, hogy miként a legkellemesebb/legkönnyebb/leghatékonyabb.

Séta Hamburgból Isztambulon át Rómába vagy hajóval Calais-on keresztül, vagy kocsival az Alpok felett, ez a kérdés.

A helyes táplálkozás szintén a legegyszerűbb módszer. Végül is a sport megerőltető, és semmit sem szabad enni. De a leghatékonyabb és legegészségesebb mindkettő kombinációja.

Valójában nem is olyan nehéz. Gyümölcs, zöldség, nincs cukor, sok fehérje, csak nézd meg a csomagot, hogy milyen kalóriát tartalmaz. És akkor fogy, ha korábban sajtburgereket, chipseket, Fantát és csokoládét táplált.

Ugyanúgy be kellene tiltani, mint a gömböcskéket.

Azok a magazinok, amelyek azt írják, hogy "Egyél egy grapefruitot naponta, és lefogysz", egyébként is az utolsó szar, és alkotmányjogi panaszt csatolhatsz hozzájuk.

Nem olvasok magazinokat (korábban a Spectrum of Science és a Bild der Wissenschaft), szóval ka, amit diétáknak hirdetnek. Ha olyan klasszikusokról van szó, mint az alacsony zsírtartalom és az alacsony szénhidráttartalom, akkor nincs semmi baj, ez is működik.

Ok, épp Brigitte-nél voltunk:

Kenyér, olaj, öntet és pizza, mint DIДT PRODUCTS, dafuq.

Ez nem is alacsony szénhidráttartalmú pizza, vagy valami más, a tönköly jóga része annyi kalóriát tartalmaz, és több cukrot és kevesebb fehérjét, mint egy K-Classic szalámi pizza.

"Amikor valakivel tiszteletlenül bántam, mindig csak te voltál" - igaz barátok!

Tegye vissza azt az átkozott fagylaltot a kétmillió dolláros kezére!
EDL: Minden méretű tömeg elegendő számban lesz.
Lehetetlen küldetés Heinzi Cruise-szal

Számos út vezet Rómába.

Napi négy sajtburger és csak az ágyban fekve is lefogy.

Rövid távon igen - és hosszú távon ellentmondanék ennek, mert egyszerűen nem veszi be a szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat, amelyekre a test ekkor újra reagál éhségrohamokkal - ördögi kör.

Egyetértek veled, és hozzáteszem, hogy a gyümölcsöt is egy darab gyümölcsre redukálom, 3-4 étkezésre osztva.

Személy szerint most étrendem nagy részét növényi zsírokból veszem be, majd fehérjék (főleg Trierisch) és szénhidrátok következnek, amelyeket általában 2-15% -ra csökkentem. Nem gondoltam volna, hogy ennek milyen hatásai lesznek, beleértve az egészséget is.

Ezáltal talán mindenki más. Egy barát vegán, rendszeres gabonatermékeket fogyaszt, karcsú és egészséges. Én azonban nem tudtam így enni, számomra sok fehérje (állati vagy hal) és zsír (főleg növényi) elengedhetetlen.

Fontos azonban, hogy megtalálja a módját magának, hogyan lehet kevesebb makrót rögzíteni (összességében), és ugyanakkor rögzíteni az összes szükséges mikrofont az egészséges testsúly megőrzése és az egészséges táplálkozás érdekében.

Tehát igen - sok út vezet Rómába, egyetértek veled - és a Chesseburg-változat végül talán nem.

"Kötelező modok" az AKCPler számára:

Egyetértek veled, és hozzáteszem, hogy a gyümölcsöt is egy darab gyümölcsre redukálom, 3-4 étkezésre osztva.

Fontos azonban, hogy megtalálja a módját annak, hogyan lehet a legjobban kevesebb makrót használni (összességében), és ugyanakkor rögzítenie kell az összes szükséges mikrofont az egészséges testsúly fenntartása és az egészséges táplálkozás érdekében.

Tehát igen - sok út vezet Rómába, egyetértek veled - és a Chesseburg variáns végül talán nem.

Nem azt mondtad utoljára, hogy minden nap húst kellett enni, mert különben meghalsz?

Minden szar, minden szenny
Szivacs rajta, ezt letörlöm