Káposztaleves diéta

Ez a diéta egy levesen alapul, amely zsíréget és nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Minél több levest eszel, annál több kalóriát éget el. De légy óvatos, fennáll az alultápláltság veszélye, mert ez az étrend kevés kalóriát tartalmaz.

Kerülje az alkoholt, a kenyeret és a szénsavas italokat. Amíg bármelyik étrendet orvosi felügyelet mellett tartják, nem jelentkeznek komoly problémák.

Káposztaleves recept

összetevők: reszelt vagy apróra vágott káposzta, 2 nagy hagyma, apróra vágva. egy doboz paradicsom húslevesben, 2 paprika, 4 zeller gyökér. 1-2 kocka zöldség., fekete bors, friss fűszernövények (kapor, petrezselyem), apróra vágva, 6 sárgarépa, szeletelve. 250 g zöldbab.

Tegye az összes zöldséget egy nagy edénybe, és fedje le vízzel. Amikor forrni kezd, adjuk hozzá a vegetát, és lassú tűzön főzzük 10 percig. Hozzáadjuk a borsot és az apróra vágott gyógynövényeket.

Első nap: Egyél csak gyümölcsöt és annyi levest, amennyit csak akar. Csak édesítetlen tea, fekete kávé, áfonyalé és víz megengedett.

Második nap: fogyasszon nyers vagy főtt zöldséget (kerülje a borsót, a kukoricát és a szárított babot): vacsoránál megérdemel egy nagy sült burgonyát, vajjal és nyilván káposztalevessel. Ne egyél gyümölcsöt!

A harmadik nap: ehet gyümölcsöt, zöldséget és levest, de sült burgonya nélkül.

A negyedik nap: nyolc banán, tej tej nélkül és leves tetszés szerint. Ezen a napon szénhidrátokra van szüksége a tejben és a banánban, valamint azok kalóriáira.

Az ötödik nap: főzzünk 300-500 g marhahúst (vagy csirkét, halat) hat friss paradicsom levében. Próbáljon meg inni 6-8 pohár vizet, és mindenképpen fogyasszon egy adag levest.

A hatodik nap: 2-3 marhahús steak, salátával vagy friss zöldségekkel (burgonya nélkül) és leves legalább egyszer.

A hetedik nap: főtt rizs, friss zöldségek és cukrozatlan gyümölcslé - mindezt saját belátása szerint - és leves legalább egyszer.

A szakértők nem értenek egyet ezzel az étrenddel, a vegetáriánusok újabb mániájaként azonosítják, amelynek alapvető minősége az, hogy eltávolítja a vizet a szövetekből. "A káposzta nem éget zsírt" - mondja Xavier Pi-Suyner, főorvos és a St. Luke's Roosevelt Kórház elhízáskutató központjának igazgatója. És hozzáteszi: "De a leves telít és étvágycsökkentőként hat." Másrészt az étrendet követők között sokan panaszkodnak hányingerre, puffadásra, szédülésre. "Ha naponta két adagot eszel meg egy nagyon körültekintő étrend részeként, akkor valószínűleg
hogy fogyni fog, de nem feltétlenül káposztának kell lennie - minden alacsony kalóriatartalmú leves jó "- mondja Dr. Pi-Suyner.