Karcsúsító: Ez a fagyasztott étel tökéletes a fogyáshoz

Aki azt gondolta, hogy a fagyasztott ételeknek nincs helye az étrendben, tévedett! Megmondjuk, hogy a fagyasztó mely edényei tökéletesek a fogyáshoz.

garantált

Különösen azok számára, akiknek nincs ideje egészséges alapanyagokból főzni a nap folyamán, a fagyasztott ételek a megmentőkre szorulnak. Ami sokakat visszatartott attól, hogy ezeket a fagyasztott készételeket naponta elfogyassza, az a meggyőződés, hogy egészségtelenek, és ezért alkalmatlanok a fogyókúrára. Semmi baj nincs! Mert manapság az élelmiszeripar újakkal lát el minket Olyan termékek, amelyek megfelelnek minden ételkedvelő ízlésének, és még egészségesebbek is lehetnek, mint a friss változat. Itt fogjuk megmondani, hogy mely ételekre érdemes most fogadnia.

A fagyasztott ételek segítenek a fogyásban

Ha a mélyhűtőből származó ételekre gondol, fantáziája egyenesen a kész pizzákra, hasábburgonyára, fagylaltra stb. - Persze, ezek az ételek nem karcsúsító ételek, de ez nem jelenti azt, hogy minden fagyasztott ételt be kellene tiltani az étrendünkbe. Ellenkezőleg a jégkrém néhány kincse segít szó szerint elolvadni a fontokat. A fagyasztott ételek egyik előnye például, hogy a vitaminok akár 80 százaléka is megmarad, ellentétben a szupermarket friss változatával. A friss zöldségek a betakarítás után azonnal elveszítik a vitaminok nagy részét, sőt több mint a fele eltűnik, amint az állványon van. Szemben a A hűtött polcról származó termékek, amelyeket a legmagasabb érési ponton szüretelnek, és röviddel később nulla alatti hőmérsékleten tárolják.

Ezek a fagyasztóból származó ételek igazi fogyókúrás termékek

A "Journal of Food Composition and Analysis" összehasonlító vizsgálata a friss és fagyasztott élelmiszerekről azt mutatta, hogy a friss brokkoli, valamint a zöldbab, a spenót és az eper tartalmazta a legnagyobb mennyiségű tápanyagot, de a fagyasztóból származó ugyanazokban a termékekben magasabb volt a C-vitamin, a béta-karotin és a folsav. A már említett ételek mellett, A borsó szintén fontos rostforrás, amely segíti a fogyást, mivel hosszú távon csökkentik a vércukorszintet. Ami a gyümölcsöt illeti, inkább a málnát, a gránátalma magját és az açait részesítjük előnyben, amelyek nemcsak a joghurtot és müzlit tartalmazó finom tálakban tökéletesek, hanem egyszerre is valódi immunerősítők és serkentik emésztésünket.

Tetszett a cikk? További hasznos táplálkozási tippeket itt talál: