KATONAI DIÉTA: VESZTENI 6,8 KG -T 1 HÉTEN !?

Sokan esküsznek a katonai étrendre, amely azt állítja, hogy 1 hét alatt körülbelül 6 fontot (6,8 kg) fogyhat. Valóban lehetséges? Valóban működik a katonai étrend? ?

Megnézzük ezt a szupergyors fogyókúrát és megnézzük, hogy képes-e elérni a kívánt eredményeket.

A katonai étrend azt állítja, hogy egy hét alatt (mindössze 3 napos evéssel) 10 fontot (6,8 kg) fogyhat anélkül, hogy sokat kellene mozognia vagy kábítószert kellene fogyasztania.

A katonai étrendben elfogyasztott ételek valószínűleg olcsóbbak lesznek, mint általában.

Azt állítják, hogy a katonai étrend különböző ételek kombinációja, pontos arányban. Ha mégis, ez egy természetes étrend, amellyel szuper gyorsan fogyhatunk káros mellékhatások nélkül.

A katonai étrend olyan élelmiszerek kombinációja, amelyek együttesen fogynak.

A hét 3 napján pontosan azt kell ennie, és a következő 4 napban ellenőriznie kell a kalóriabevitelét.

Az eredményeket tekintve egy hét után 10 kilót (6,8 kg) kell leadnia, 3 napos diétával és 4 nap pihenéssel.

Aki fogyni akar gyorsan és sürgősen, rövid távon, mint például a menyasszonyok. Ragaszkodom ehhez a ponthoz.

Egy hónap után egyesek csaknem 15 kg-ot fogynak le, és mindez anélkül, hogy drága alapanyagokat vagy gyógyszereket kellene vásárolnia.

Az alábbiakban felsoroljuk a 3 napos ételek listáját. Észreveheti, hogy számos termék úgy tűnik, hogy nem illik ebbe a listába, de a valóságban pozitívan hatnak a testére.

Hozzávalók

Vanília jégkrém
alma
Túró
Sós keksz
Tonhal
Brokkoli
Kolbász
Sárgarépa
Zöldbab
Csedár sajt
Banán
Tea

Kávé
Grapefruit
Keményre főtt tojás
Mogyoróvaj
Kenyér
85 gramm kedvenc húsod

Menü 1. nap: Körülbelül 1250 kalória

Utasítás

Reggeli:

Egy szelet pirítós 2 evőkanál mogyoróvajjal.

Egy csésze kávé vagy tea.

Ebéd:

Egy szelet pirítós.

Fél doboz tonhal.

Egy csésze kávé vagy tea.

85 g húst egy csésze babgal

Egy kis alma.

Egy csésze vanília fagylalt.

Menü 2. nap: Körülbelül 1350 kalória

Utasítás

Reggeli:

Egy szelet pirítós.

Egy csésze kávé vagy tea.

Ebéd:

Egy csésze túrót.

5 sós sütemény.

Egy csésze kávé vagy tea.

Két hot dog, nincs kenyér.

Fél csésze sárgarépa és egy csésze brokkoli.

Fél csésze vanília fagylalt.

Menü 3. nap: körülbelül 1000 kalória

Utasítás

Reggeli:

Egy szelet cheddar sajt.

5 sós sütemény.

Egy kis alma.

Egy csésze kávé vagy tea.

Ebéd:

Egy szelet pirítós.

Egy tojás, úgy főzve, ahogy akarja.

Egy csésze kávé vagy tea.

Egy ón tonhal.

1 csésze vanília fagylalt.

A fennmaradó 4 nap súlycsökkentő diétákkal is jár. Nincsenek más szabályok, de javasoljuk, hogy korlátozza az adagok méretét, és tartsa a teljes kalóriabevitelt napi 1500 alatt.

A katonai étrend valószínűleg biztonságos az átlagember számára, mert túl rövid ahhoz, hogy tartós kárt okozzon.

Ha azonban hónapokig egymás után tartotta ezt a diétát, a kemény kalóriatartalom veszélybe sodorhatja.

Tartósságát tekintve ez a diéta meglehetősen egyszerű. Nem támaszkodik a szokások hosszú távú megváltoztatására, és csak rövid ideig akar erőt akarni.

Soha nem szabad olyan "extrém" étrendet kezdeni, mint a katonai étrend, anélkül, hogy először konzultálna orvosával.

Nem áll kutatás mögött azok az állítások, amelyek szerint ezek az ételkombinációk fogyást okoznak.

Táplálkozási szempontból a katonai étrend nincs összhangban a helyes táplálkozási gyakorlattal.

A katonai étrend rövid idő alatt segíthet a fogyásban. De ez nem olyan étrend, amelyet hosszabb ideig be kell tartania. Hosszú távon történő fogyáshoz egészséges étrendet kell fogyasztania és rendszeresen sportolnia kell.

Elméletileg ez a súlycsökkenés olyan túlsúlyos emberek számára lehetséges, akik súlyosan korlátozzák a kalóriákat.. A fogyás nagy része azonban nem a zsír, hanem a vízvesztés következménye lesz.

A víz tömege gyorsan csökken, mivel a test glikogénkészlete csökken, ami akkor történik, ha korlátozza a szénhidrátok és kalóriák mennyiségét

Ez a súly visszanyerhető, ha újra normálisan kezd el enni.

8. Összegzésképpen: működhet, de nem sokáig

Ha szupergyorsan le akarsz fogyni néhány kilót, akkor a katonai étrend segíthet.

De megkockáztatja, hogy ezt a súlyt is nagyon gyorsan visszahozza. Ez csak nem jó étrend tartós fogyáshoz. Sőt, ez a diéta hosszú távon veszélyes.

Remélem tetszett ez a cikk. Ne habozzon, kövessen minket a Pinteresten. Köszönöm, hogy elolvastad 🙂! Tippvadászok