A kedvenc energiabálam receptem

Az energiagolyók nagyon népszerűek voltak az elmúlt években ... Mindenféle formában és ízben megtalálhatók az üzletekben. Úgy gondoltam, megosztom veletek a kedvenc energiagömb-receptemet, amely édesíti a száját, miközben fehérjével van tele, hogy jóllakjon.

tanguay

Hozzávalók:

  • 125 ml/½ csésze apróra vágott datolya, füge vagy mazsola
  • 125 ml/½ csésze apróra vágott mandula, dió vagy napraforgómag
  • 60 ml/¼ csésze tiszta méz
  • 1 csésze/250 ml Teljes kiőrlésű gabona, morzsolt vagy ropogós barna rizs
  • 125 ml/½ csésze természetes mandula- vagy mogyoróvaj
  • 5 ml/1 teáskanál cukrozatlan szárított kókuszdió (opcionális)

Készítmény:

  1. Keverje össze az összes hozzávalót.
  2. Készítsen kis golyókat és tegye hűtőbe.

Felkészülési idő: 10 perc