Hogyan készítsünk Paleo reggelit kenyér és glutén nélkül

Egy kérdés, amely gyakran felmerül a kiegyensúlyozott reggelinél: a kenyér mint a gabonafélék reggeltől jót tesznek az egészségnek? Számos tanulmány kimutatta, hogy a keményítőtartalmú ételek anélkül, hogy napközben sportolnának, nem igazán szükséges. Diets azt mondja Alacsony szénhidráttartalmú (alacsony szénhidráttartalmú) vagy Paleo előnyben részesíti a jó zsírokat (lipideket) a test üzemanyagaként, nem pedig a lassú cukrokat (szénhidrátokat).

Mivel nem orvos vagy táplálkozási szakember vagyok, nincs lehetőségem szakmai véleményt mondani ebben a témában, de nagyon érdekes az ötlet, hogy a zsír helyett üzemanyagot használnak a cukor helyett.

Sok nagyszerű ultra sportember kedveli Zach Bitter már használja ezt a „Zsír üzemanyagként”. Ez abból áll, hogy alapvető előkészítésüket nagyon kevés cukor elfogyasztásával végzik, hogy testüket a raktározott zsír használatához szoktassák. Természetesen, amikor intenzitást adnak az ülésekhez, szükségessé válnak a szénhidrátok az izom megfelelő működéséhez.

Reggel kenyér nélkül

Mivel nem volt valódi válasz, úgy döntöttem, hogy kipróbálom arövid távú hatás és különösen azok a változások, amelyek érezhetők voltak, amikor reggel nem eszem keményítőtartalmú ételeket.

A legtöbb alacsony szénhidráttartalmú „étrendben” a kenyeret és a gabonaféléket egyszerűen helyettesítik tojás lazacgal vagy avokádóval (a jó zsírokkal) tálaljuk.

Kívánság variálj egy kicsit az élvezeteken erről, és nem akartam enni, mint a „Rocky Balboa”, azzal, hogy legalább 14 tojást hagytam le hetente (2/nap), kerestem a neten a lehetséges és életképes alternatívákat hosszú távon.

Svájci márka Almondgy

A német ajkú Svájcban élve találkoztam ezzel a márkával, amelyet egy francia ajkú ember hozott létre, rajongva biotermékek és a főtt kevés cukorral.

Miután átnéztem a blogját és eléggé meg voltam győződve ötleteiről, úgy döntöttem, hogy három terméket rendelek tőle.

Tehát 2 nappal később megkaptam a B’Fast ami olajos mag és reggeli keverék.

A csomag kibontása után közvetlenül megnéztem ennek a híres reggelinek az összetételét.
A szerződés tökéletesen teljesül: napraforgómag, mandula, mogyoró, dió, szezámmag, kókuszolaj, fahéj, gyömbér, szerecsendió.

Nincsenek színezékek, tartósítószerek, cukor vagy akár glutén jelei.

A termék valóban tükrözi Almondgy akaratát és jövőképét.

Mi van az ízével?

A cukormentes termékek gyakran nagyon nyájasak, nem nagyon motiváltak arra, hogy az ágyban találjam ki magam, homályos hasonlóságot mutatva az ízlésük és a "komposzt" tekintetében.

Azt kell mondanom, hogy kellemesen meglepett a kompozíció, amely természetesen nem szokásos, de amely megvan a hatása. A gyömbér még enyhe borsos tapintást is hoz, amely reggelente „pepet” ad hozzá.
Túróval párosítva, vagy akár mandulatejjel összekeverve igazi csemege.

Ezzel a csomaggal 7 napig tesztelhettem ezt a készítményt, nagyon alkalmas, mert a csomagolás ígér, tiszteletben tartva az 5-10 reggeli adagokat (2 evőkanál).

A reggel előrehaladtával nem lettem éhesebb a szokásosnál, és hazudnék, ha azt mondanám, hogy valódi különbséget érzek egy gabona nélküli vagy gabonás étkezés között. Amit olvastam, van némi alkalmazkodási idő a testben ... Lehet, hogy néhány nap múlva a értesítés határozottabb ebben a témában (következő történet).

Ami az árat illeti, azt fizetősnek találom 1,78 CHF naponta és több, mint ésszerű ... Ne felejtsük el, hogy a termékek biogazdálkodásból származnak, és hogy a keverék Svájcban készült.

összefoglalni

Biztosan folytatom lendületemet, és ezúttal is megrendelek egy B'Fast keveréket 1kg-os formátumban. Mindenesetre számomra nagyon jó felfedezés és egy termék, amelyet mindenképpen javasolok, hogy próbálja ki, ha akarja kapcsoló egy kis a rutinod és a reggeli kenyereit/gabonapelyhét.

Szeretnék még pontosabb ötletet adni a Almondgy termékek sora, Első megrendelésemre megvettem az Apple Cinnamon E’Cubes-t és a Rosemary Co’Pain-t is.
Nem haboznék visszatéríteni, miután tesztelték ezeket a termékeket.

iratkozzon fel hírlevelemre, ha szeretne értesítést kapni, amikor közzéteszem ezeket a véleményeket.

Franciaországban született és majdnem 10 évig száműzött a svájci Zürichben. Amatőr triatlonista, kíváncsi és szenvedélyes a sport iránt. Ezen a blogon keresztül igénytelen termékteszteket, valamint különböző triatlon kalandjaimat osztom meg