Keto diéta: amit tudnia kell a megfelelő fogyókúrás termékek kiválasztásához

A keto diétának vagy ketogén étrendnek hívják, ez a fogyás módszer, amelyről mindenki beszél. Hatásainak fokozása vagy a szigorú diéta jobb támogatása érdekében fogadhatunk karcsúsító kiegészítőkre. Amit tudnia kell, hogy jól kiválassza őket.

Fogyni több zsír fogyasztásával? Nem csak. Ez a különösen divatos étrend étkezési szokásaink valódi megváltoztatásával jár. Drasztikusan csökkentse a szénhidrátokat, fogyasszon egy kis fehérjét és büszke helyet adjon a zsírsavaknak ... Ahhoz, hogy a keto vagy ketogén étrenden tarthassa magát, szigorú szabályoknak kell megfelelnie.

Ketogén étrend: hogyan működik a keto diéta ?

Ennek a magas zsírtartalmú étrendnek az az alapelve, hogy a testet ketózis állapotba sodorja: a test ezután zsírsejtekbe fog bekerülni, hogy előállítsa azt az energiát, amelyet általában a glükózban talál. A diéta másik előnye a fogyás érdekében: az alacsony szénhidrátfogyasztás csökkenti a vágyakozás kockázatát.