Koleszterin és társai.

Stefan Waller évek óta gyakorló belgyógyász és kardiológus, és szenvedélyesen kívánja átadni az összetett orvosi kérdéseket a lehető legegyszerűbb és érthetőbb nyelven.

Tudjon meg többet Dr. Heartról és Dr. Szív projekt.

Linda Weißer engedéllyel rendelkező orvos és szenvedélyes táplálkozási szakember, utóbbi offline és online az alimonia.net blogján keresztül.

tartalom

A koleszterin, a koleszterinszint, a vér lipidjei és a sztatinok (koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek) abszolút irritáló szavakká váltak - legalábbis a „koleszterin hazugságáról” szóló arte dokumentáció óta. Mi a valóság a koleszterinben, és mikor kell csökkentenünk?

Koleszterin - meghatározás és leírás

A "koleszterin" az egész társadalom számára "irritáló kérdés". Alig van valami, amit az emberek ebben az országban annyira fel tudnának mérgesíteni, mint a koleszterinszint, a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek és az állítólagosan „jövedelmező” gyógyszeripar, amely óriási hasznot akar hozni az állítólag saját maga által kitalált „koleszterin-hazugságból”. Saját érdekünkben meg kell próbálnunk a lehető legobjektívebben és pártatlanul megközelíteni ezt az irritáló témát.

A következőkben áttekintést adok arról, hogy mi is a koleszterin, mit kell tudni a "jó és rossz koleszterinről" (HDL és LDL), és amikor a koleszterinszint problémává válik. Ezenkívül tippeket talál, hogyan lehet a "rossz fiú" LDL-koleszterint kordában tartani, és ha szükséges, hogyan lehet növelni a "Robin Hood of the vérerek" -et, a HDL-koleszterint. Vessünk egy pillantást a videók tényeire és kapcsolataira ...

Mi a koleszterin?

A „koleszterin” szó a görög „chole” kifejezésből származik az epére, a „sztereó” pedig szilárd, kemény kifejezésre. Az anyagot először epekövekben fedezték fel, és így kapta a nevét. Ma már tudjuk, hogy a koleszterin minden emberi sejtben előfordul, mivel a zsírszerű anyag rendkívül fontos az összes sejtmembránunk felépítése és a sejtek közötti korlátozás és kommunikáció szempontjából.

Ezenkívül a koleszterin szükséges számos hormonunk képződéséhez, például a nemi hormonokhoz, az epesavak előállításához, amelyek fontosak a zsíremésztéshez, valamint a vitaminok, például a D-vitamin képződéséhez, amely kulcsfontosságú a csontok egészsége és az immunrendszer szempontjából. Szerepjáték. Agyunk és idegeink sem működhettek koleszterin nélkül, mivel a koleszterin döntően javítja az elektromos vezetőképességet.

A koleszterin önmagában nem betegség, hanem a létfontosságú "építőanyag", amely nélkül testünk nem létezhet és nem élhetnénk. De a koleszterin nem csak koleszterin. Kardiovaszkuláris egészségünk szempontjából a vérünkben úszó koleszterin kulcsfontosságú. Csak akkor válhat válságossá, ha a vérünk koleszterinszintje túl magas.

Ki vagy mi teszi a koleszterint?

A testnek naponta körülbelül fél-egy gramm koleszterinre van szüksége. Ezt a mennyiséget nagyrészt maga a testünk állítja elő, mert minden egyes sejt képes koleszterint termelni. Az összes szerv közül a legaktívabb koleszterintermelő a máj. A szervezet számára elérhető napi koleszterinmennyiségnek csak körülbelül egynegyede származik ételből. Ennek eredményeként az étrend révén legalább korlátozottan befolyásolható a koleszterinszint. Másrészt ez azt is megmagyarázza, hogy az alacsony LDL-koleszterin-célértékeket gyakran nem lehet elérni pusztán az étrend megváltoztatásával (aminek azonban a tiszta koleszterinszint-csökkentés mellett számos más pozitív egészségügyi hatása is van), és így gyakran az étrend és az életmód javításán túl. Szükség lehet koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekre. Az étrend koleszterinszintre gyakorolt hatása személyenként nagyon eltérő, és többek között attól függ, hogy nézett ki az étrend az étrend megváltoztatása előtt és mennyire szigorú az étrend változása.

Mi a koleszterinszint?

A koleszterinszint a vér teljes koleszterinszintjét jelzi. Ez tovább osztható az összkoleszterin, a HDL és az LDL koleszterin szintjére. Az ember gyakran általánosabban beszél a vér lipidjeiről vagy a vér lipid értékéről. A koleszterin mellett a trigliceridek is ide tartoznak.

A vér lipidjeinkkel kapcsolatos legfontosabb tények az interjú videójában Dr. Vétkezik

A koleszterin két fő formája játszik szerepet a kardiovaszkuláris kockázat értékelésében: az LDL és a HDL koleszterin. Az LDL-koleszterint általában "rossz (vagy rossz)", a HDL-koleszterint "jó" koleszterinként értik.

Hyperlipidemia (lipid anyagcserezavar), koleszterin, LDL, HDL és társai: Mit kell tudnom valójában?!

Ahhoz, hogy a koleszterin zsíros anyagként szállítható legyen a víztartalmú véren, szállítóeszközre van szükség. Ezeket a szállítási módokat lipoproteineknek nevezzük. Ezek egy fehérje hibridjei, amelyek átveszik a transzport funkciót, és a koleszterin, amely zsírszerű anyag, azaz lipid. Ezek a „lipoproteinek” sűrűségükben különböznek a fehérjetartalomtól és a fehérje típusától a szállított koleszterin mennyiségéhez viszonyítva. Az LDL-koleszterin alacsony sűrűségű, ezért „alacsony sűrűségű lipoproteineként” emlegetik, és azért különbözteti meg a nagy sűrűségű koleszterintől, mert nagyobb a fehérjetartalma, a „nagy sűrűségű lipoprotein”, a HDL.

Mit jelent a "rossz" LDL-koleszterin?

Feladata LDL-koleszterin ("alacsony sűrűségű lipoprotein") a májban képződött koleszterin szállítása az összes többi testsejtbe, vagyis koleszterinnel való ellátás. A vérben lévő koleszterin nagy részét az LDL hordozza.

"Rossznak" tekintik, mert számos tanulmány kimutatta, hogy a magasabb LDL-koleszterinszint az a az érelmeszesedés fokozott kockázata és koszorúér-betegség. Az LDL-koleszterin nemcsak a test sejtjeit látja el koleszterinnel, de sajnos felhalmozódik az érfalainkban is, ahol oxidálódik, és végül gyulladásos folyamaton keresztül arteriosclerosishoz, az "artériák megkeményedéséhez" vezet. A másodlagos növényi anyagok és vitaminok megvédik lipoproteinjeinket az oxidációtól, ezért ez az egyik a "szívbarát" étrend sok kiindulópontja közül.

Tudjon meg többet a lipoproteinről (a), a vér lipidjeinek egy másik képviselőjéről, amelyet az erek különösen kedvezőtlen hatása miatt „az artériák turbókeményedésének” neveznek.