Kombinált étrend

napig csak

Két napig csak gyümölcsöt (alma, körte, narancs, eper, ribizli, ananász, cseresznye) és zöldségeket (paradicsom, uborka, borsó, bab, tök, padlizsán, káposzta és karfiol) eszel.

Két napig csak fehér húst fog enni (csirkemell vagy pulykamell főtt- és hal-lazac hús, pisztráng.

Két napig csak sovány tejet fogyaszt: sovány tejet, könnyű joghurtot, tejszínhabot, túrót és urdát fogyaszt.

Két napig csak kemény tojást fogyaszthat mustárral és gabonafélékkel (búza, árpa, zab, rozs, kukorica).

Két nap csak hüvelyeseket eszik: borsót, lencsét, köleset, zöldbabot.

Két napig csak vörös hús engedélyezett: grillezett borjú salátával és citrommal.

A következő két nap igyon meg egy liter gyógyteát és két liter paradicsomlevet.

További két napig csak rizst egyél sóval, szárított kaporral, kevés olajjal, és igyál alma- és sárgarépalevet.

A következő két napon főtt burgonyát szolgálhat fel, sült vagy sült, fűszerekkel és fokhagymával, és igyon - napi 1,5 l egészség.

További két napig fogyasszon fekete kenyeret vagy rozst, fokhagymával megsütve és zsírozva (legfeljebb 6 szelet naponta) és gyümölcs koktélt: sárgabarack, körte és ananász vagy cseresznye, cseresznye, alma és szőlő vagy szeder, málna, eper és ribizli vagy őszibarack, mangó és mandarin vagy szilva, birsalma és dinnye vagy gránátalma, papaya és sárgabarack.

Az utolsó napon csak forralt és hűtött vizet igyon, amennyire csak lehetséges. Ezen a napon megtisztítja az összes toxint a vastagbélből és a májból, és megpihen.