Koronavírus. Miért érzi magát fáradtnak a karanténban, annak ellenére, hogy nem csinál semmit? Szakértői magyarázatok
Koronavírus. Miért érzi magát fáradtnak a karanténban, annak ellenére, hogy nem csinál semmit? A pszichoterapeuta magyarázatai
Az otthon maradás és a semmittevés egész nap kimerítő, emberek milliói vannak elszigetelten otthon a koronavírus miatt. Még akkor is, ha otthon dolgozik, a kanapén, a kimerültség elkezdődik, és nem mintha hibáztathatná a forgalmat.
Ez teljesen normális, mondja Lucy Beresford amerikai pszichoterapeuta, aki szerint "pszichológiailag növekedésre és ösztönzésre vagyunk programozva. Ha napközben nincs struktúránk, érdeklődésünk, sőt önszeretetünk, az idő fájdalmasan tágul, és elkezdjük érezni legyőzött, letargikus vagy akár depressziós. Minél kevesebbet csinálunk, annál lesújtottabbá válunk "- mondta a Huffington Postnak.
UTOLSÓ HÍREK
Calinic érsek: „Használja ezeket a botokat az orrára, amint a tesztek megtörténnek, só és ecet keverékével. Így sütöd meg Covidot!
A koronavírus Romániában LIVE UPDATE november 14. A legújabb COVID-19 mérleg
Itt található a Black Friday által értékesített legdrágább termék, amelyet megvásárolni a legdrágább
HOROSZKÓP november 14. A Mars a lefokozásból származik. Mit kell tartanod ettől a tapasztalattól?
MI TÖRTÉNIK A TESTEDDEL, HOGY OTTHON DOLGOZIK
Az ülő életmód még fáradtabbnak érezzük magunkat - mondja egy másik brit orvos, Roger Henderson, a Liva Healthcare munkatársa. Ezért az elszigeteltség időszakában történő mozgás rendkívül fontos mind a fizikai, mind a mentális számára.
"Lehet, hogy ellentmondásosan hangzik, de minél kevesebbet mozogunk, annál fáradtabbnak érezzük magunkat. A hosszantartó inaktivitás, még a sportos emberek számára is, fáradtá és motiválatlanná tehet minket, megváltoztathatja izom alakunkat és méretünket, valamint toleranciánkat. "Használd őket, különben elveszíted őket. Ez a mozgás pozitívan figyelmeztet bennünket a biokémiai és hormonális egyensúlyra. Ebben az időszakban égeti el szorongást termelő hormonjaink egy részét. Testmozgás hiányában jobban érezzük magunkat stresszel és kimerültséggel." mondja Dr. Henderson.
A nap legfontosabb híreiért, valós időben sugározva és egyenlő távolságra kerülve LIKE Facebook oldalunk!
Kövesse a Mediafaxot az Instagramon, hogy látványos képeket és történeteket láthasson a világ minden tájáról!
- Egy 13 éves férfi meghalt az új koronavírus miatt, bár más betegségekben nem szenvedett; Elpusztultunk
- Karmot érez a mellkasában.Az első dolog, amit sürgősen meg kell tennie
- Koronavírus. Karantén rács mögött Oroszországban. Az emberek elmenekülnek
- Minden nap lefogy és hízik anélkül, hogy bármi különös étrendet és fogyást tenne, Egészség
- Még mindig nem találja a motivációt a sportolásra vagy a táncolásra. Nézze meg, milyen tanácsokkal szolgál Önnek Teodor Rădulescu