Koronavírus. Miért érzi magát fáradtnak a karanténban, annak ellenére, hogy nem csinál semmit? Szakértői magyarázatok

érzi

Koronavírus. Miért érzi magát fáradtnak a karanténban, annak ellenére, hogy nem csinál semmit? A pszichoterapeuta magyarázatai

Az otthon maradás és a semmittevés egész nap kimerítő, emberek milliói vannak elszigetelten otthon a koronavírus miatt. Még akkor is, ha otthon dolgozik, a kanapén, a kimerültség elkezdődik, és nem mintha hibáztathatná a forgalmat.

Ez teljesen normális, mondja Lucy Beresford amerikai pszichoterapeuta, aki szerint "pszichológiailag növekedésre és ösztönzésre vagyunk programozva. Ha napközben nincs struktúránk, érdeklődésünk, sőt önszeretetünk, az idő fájdalmasan tágul, és elkezdjük érezni legyőzött, letargikus vagy akár depressziós. Minél kevesebbet csinálunk, annál lesújtottabbá válunk "- mondta a Huffington Postnak.

UTOLSÓ HÍREK

Calinic érsek: „Használja ezeket a botokat az orrára, amint a tesztek megtörténnek, só és ecet keverékével. Így sütöd meg Covidot!

A koronavírus Romániában LIVE UPDATE november 14. A legújabb COVID-19 mérleg

Itt található a Black Friday által értékesített legdrágább termék, amelyet megvásárolni a legdrágább

HOROSZKÓP november 14. A Mars a lefokozásból származik. Mit kell tartanod ettől a tapasztalattól?

MI TÖRTÉNIK A TESTEDDEL, HOGY OTTHON DOLGOZIK


Az ülő életmód még fáradtabbnak érezzük magunkat - mondja egy másik brit orvos, Roger Henderson, a Liva Healthcare munkatársa. Ezért az elszigeteltség időszakában történő mozgás rendkívül fontos mind a fizikai, mind a mentális számára.

"Lehet, hogy ellentmondásosan hangzik, de minél kevesebbet mozogunk, annál fáradtabbnak érezzük magunkat. A hosszantartó inaktivitás, még a sportos emberek számára is, fáradtá és motiválatlanná tehet minket, megváltoztathatja izom alakunkat és méretünket, valamint toleranciánkat. "Használd őket, különben elveszíted őket. Ez a mozgás pozitívan figyelmeztet bennünket a biokémiai és hormonális egyensúlyra. Ebben az időszakban égeti el szorongást termelő hormonjaink egy részét. Testmozgás hiányában jobban érezzük magunkat stresszel és kimerültséggel." mondja Dr. Henderson.

A nap legfontosabb híreiért, valós időben sugározva és egyenlő távolságra kerülve LIKE Facebook oldalunk!

Kövesse a Mediafaxot az Instagramon, hogy látványos képeket és történeteket láthasson a világ minden tájáról!