Krónikus székrekedés csoport gyakorolja Lingen-Darme

Lingen-Darme csoportgyakorlat

Krónikus székrekedés

Okok, kezelés és megfelelő étrend

Mi a krónikus székrekedés és hogyan fordul elő?

A krónikus székrekedés a széklet visszatartása a bélben/végbélben az elégtelen bélmozgás miatt. Ennek nem mindig kell kemény székletet eredményeznie. A megfelelő táplálkozás döntő szerepet játszik a normális bélműködés szabályozásában.

A székrekedés oka nagyon ritkán található meg valódi szervbetegségben. Az ötven év feletti felnőttek szignifikánsan gyakrabban szenvednek székrekedésben, mint a gyermekek és serdülők.
Különféle oka lehet a székrekedésnek egy egyébként egészséges embernél:

Rosttartalmú étrend, alacsony ivás, mozgásszegény életmód és egyéb tényezők. Egy másik fontos ok az, hogy a fájdalmas bélmozgás súlyosbíthatja a székrekedést és egyenesen tarthatja azt.

Milyen problémák merülnek fel a krónikus székrekedésben?

Étvágytalanság, hasi fájdalom, puffadás, rossz közérzet, émelygés, fájdalom a bélmozgások során, valamint aranyér kialakulása és kialakulása, vagy a végbél/végbélnyílás területén fellépő nyálkahártya sérülései.

Gyermekeknél a gyenge növekedés székrekedés következménye is lehet. Hosszú távon a normális bélműködés elvesztése jelenti a legnagyobb problémát (rugalmasságvesztés/bélfal gyengeség).

Hogyan néz ki a megfelelő kezelés?

A cél a normális bélműködés helyreállítása. E cél eléréséhez némi türelem kell. A kezelés három szakaszra oszlik:

1. szakasz

A belek teljes kiürítése: Ehhez néha több beöntés szükséges 3-5 nap alatt. E kiürítés nélkül minden további intézkedés, például az étrend rosttartalmú étrendre váltása, nem jár valódi hatással. A túl kevés ivás a székrekedés gyakori oka. Ezért legalább 1,5-2 litert kell naponta inni.

2. szakasz

Most a bél ürítő képességét kell megtanítani annak érdekében, hogy ismét megakadályozzák a székrekedést. Ha ez mégis megtörténik, az nem a terápia kudarca. Ennek oka valószínűleg a rosszul beállított hashajtó mennyiség vagy a kezelés túl gyors leállítása.
Erre a célra nagyon jól tolerálható hashajtó a makrogol hatóanyag. A szükséges mennyiség a végbél kiürülésétől és a széklet szilárdságától függ, és egyedileg kell beállítani. Ezzel a terápiával minden nap lehetővé kell tenni a bélmozgást. A hashajtó kúp (pl. Glycilax/Dulcolax®) megakadályozhatja a széklet további felhalmozódását a bélben.
Emellett van értelme megtanulni, hogyan lehetne javítani az öngondoskodást, valamint az emésztésre és a táplálkozásra való figyelmet. Bölcs lehet naplót vezetni a WC-látogatásokról.

3. szakasz

Az utolsó szakaszban a hashajtók lassan csökkennek. Ez a megfelelő idő a rost mennyiségének növelésére és az étrend beállítására is.

Tippek a napi magas rosttartalmú étrendhez

Gyümölcs: A bogyók különösen gazdagok rostokban.

Zöldségek: Nagy, fűtött adag ebédre, valamint napi adag nyers zöldség. Borsó, lencse és bab szintén ajánlott, mivel értékes fehérjét is tartalmaznak.

Kenyér: Teljes kiőrlésű kenyér, ha lehetséges, lehetőleg naponta. Sok vitamint, valamint ásványi anyagokat tartalmaz.

Burgonya: Nagy adag ajánlott. A teljes kiőrlésű tészta szintén jó alternatíva.

Italok: Legalább 1,5 - 2 litert kell inni naponta, mivel az ivás döntő fontosságú az emésztés szempontjából. Ásványvíz, gyümölcs- és gyógyteák, valamint különféle gyümölcslevek ajánlottak.

Tejtermékek: A joghurt (különösen az élő kultúrákkal rendelkező bio joghurt), a kvark és a sajt fontos fehérjéket és kalciumot biztosít, különösen a növekedés során. A tejnek azonban lehet székrekedő hatása.