Különös tippek a fogyáshoz

különös

Amikor sem a diéta, sem a testmozgás nem segít a fogyásban, akkor az utolsó ászokat használja az ujján, hogy elérje ideális súlyát. Az alábbi furcsa tippek valóban működnek.

  1. Vegyél egy hideg zuhanyt!

A hideg zuhanyozásnak számos előnye van. A Medical Daily szerint a hideg vízben töltött idő serkenti az anyagcserét és kalóriát éget.

  1. Időzítse az étkezéseket

Amikor leül az asztalhoz, kapcsoljon ki minden olyan elektronikus eszközt, amely szórakoztatná Önt, és állítson be egy időzítőt 10-15 percre. Lassabban fog enni, és jobban érzi magát.

  1. Vegyél egy mentolos cukorkát!

Az étkezés befejezése után egy mentolos cukorkát eszik. Azon kívül, hogy a menta frissen tartja a lélegzetét, az éhség kielégítésére is alkalmas. Csak ezeknek a növényeknek az illata teheti teljessé.

  1. Kapcsolja be a légkondicionálót!

Vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy egy viszonylag hideg (18 fok körüli) hőmérsékletű környezet gyorsabban fogyhat. Az emberi test felhasználja a zsírlerakódásokat a belső hőmérséklet növeléséhez szükséges energiához.

  1. Egyél süteményeket reggelire!

A Tel Avivi Egyetem 2012-es tanulmánya szerint az embereknek, akik gazdag reggelit fogyasztanak, amely édességeket tartalmaz, gyorsabban fogyhatnak, mint azok, akik kalóriatartalmú reggelit választanak.

  1. Hagyd abba a tévézést!

A tévéreklámok általában zsíros ételeket vagy gyorsételeket mutatnak be, ami fokozott étvágyhoz és ezért súlygyarapodáshoz vezet.

  1. Használjon pálcikát

A kínai pálcika miatt lassabban és kevesebbet eszel. Ezenkívül kissé nehéz pálcikával összegyűjteni a zsíros szószokat.