Alkohol, nikotin, cukor Ez három hetet jelent fogyasztási mérgek nélkül

Nagyböjt kezdődik! És sokan most szünetet tartanak a klasszikus stimulánsoktól, mint például a nikotin, a cukor vagy az alkohol. De mi értelme van annak, ha három hétig nem használod az anyagokat?

hetes

Mi történik pontosan a testben, ha három hétig nikotin, alkohol és cukor nélkül megy? Táplálkozási szakértő Dr. Dr. Michael Despeghel itt magyarázza:

► Három hét alkoholfogyasztás:

Dr. Dr. Michael Despeghel: „Az alkohol rendkívül megterheli a testet. Különösen, ha rendszeresen fogyasztják. És természetesen az összeg is meghatározó. Napi nyolc gramm alkohol, ami nyolcadik liter vörösbornak felel meg, rendben van. A test ezt jól tudja kezelni. Minden más megterheli a májat - még a kis mennyiség is. Mindenekelőtt a zsíranyagcserét, a vérnyomást és az immunrendszert terheli.

Ha három hétig nem használ alkoholt, a máj jól regenerálódhat. Megállapíthatja, ha megnézi a vérben lévő májenzimeket. Az úgynevezett semleges zsírok szintén csökkentek a szervezetben.

De három hét alatt nem érhet el többet. Ha azonban azt veszi észre, hogy jobban alszik, jobban érzi magát és fogy, mivel nem fogyaszt alkoholt, akkor fontolja meg, hogy a hét két napján teljesen lemondana-e az alkoholról. A folyamat szempontjából nagyon fontos a hatás. Ez az esély a nagyböjtben. "

olvasni is

Töltse fel akkumulátorait, fogyjon Terápiás böjt - állítsa vissza testét és lelkét

A táplálkozási szakember elmagyarázza: Jobb a napi böjt, mint évente egyszer?

► Három hétig nincs nikotin

Dr. Dr. Despeghel: - Sajnos a hatás nem különösebben magas, ha három hétig nikotin nélkül megy. 15 évbe telik, amíg a test teljesen megújul. Ezért egy csepp a tengerben. De az esély abban rejlik, hogy a három héten túl abbahagyhatja a dohányzást. "

► Három hétig nincs cukor

Dr. Dr. Despeghel: „A cukor gyulladáshajtó. Ha rendszeresen túl sok édességet fogyaszt, az inzulinszintje folyamatosan növekszik. Az anyagcsere nem hatékony, a test teljesítménye gátolt. Ha három hétig cukor nélkül él, a test kevesebb energiát szolgáltat - ez lazítja vagy optimalizálja az inzulinrezisztenciát és serkenti az anyagcserét.

De amint három hét elteltével ismét sok édességet elfogyasztanak, a test visszatelepül a régi szabályozásba - a folyamatok ugyanolyan rosszul futnak, mint korábban, a test nem vesz észre semmit. De ebben az esetben is a böjt lehet alkalom. Azok, akik hosszú távon csökkentik fogyasztásukat három hét absztinencia után, nagyon jót tesznek a testüknek.