Melyek a legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholok és mit kell inni egy aperitifhez, ha nem akarsz hízni? ?

Szeretne inni egy aperitifhez vagy étkezés közben, de meg akarja tartani a figurát ?

alkoholokban

Tudja, hogy még diétázni is lehet, és időnként megengedhet magának egy-két apró italt, miközben továbbra is lefogy, feltéve, hogy a megfelelő alkoholt választja.

Kíváncsi vagy, hogy melyik alkoholtartalmú italok kalóriatartalma a legalacsonyabb, vagy melyeket érdemes aperitifet választani, hogy ne hízzanak? ?

Itt van minden, amit tudnia kell a megfelelő választáshoz:

Az almabor a legalacsonyabb kalóriatartalmú alkohol

A legalacsonyabb kalóriatartalmú alkohol a nyers almabor, amely 10 kL-ben 30 kcal-t tartalmaz.

Pezsgő

A pezsgő 80 kcal-ot tartalmaz egy pohár 10 cL-hez, és úgy tűnik, hogy a pezsgő elfogyasztása eltünteti a narancsbőrt. .

Tehát lehetővé teszi két madár megölését egy csapásra !

Bor

A fehérbor és a vörösbor kalóriatartalma majdnem azonos, mivel egy 15 cL pohár fehérborhoz körülbelül 110 kcal, egy pohár vörösborhoz pedig 105 kcal kell.

Másrészt óvakodjon az olyan édes boroktól, amelyek poháronként elérhetik a 160 kcal-ot, és korlátozhatják a likőrök, például a nagyon édes crème de cassis du kir hozzáadását - egy pohár 15 cl-es kir kerül például 225-be. kcal.

Sör

Ne gondolja, hogy ihat annyi sört, amennyit csak akar, mert alacsony a kalóriatartalma, mert annak ellenére a sörivás jót tenne az egészségének, a sör még mindig hamis barát !

Egy korsó valóban tartalmazhat 178 kcal-t és 10 gramm cukrot, ezért jobb, ha kerüljük a sört a sör helyett.

És ha teheti, menjen fehér sörért, amely kevésbé alkoholos és ezért kevésbé kalóriatartalmú.

Erős alkoholok

Jobb korlátozni a magas alkoholtartalmú erős alkoholok fogyasztását.

Körülbelül:

  • 87 kcal 4 cl whiskyért (és még több kalóriát, ha hozzáadunk kokszot, ezért jobb, ha tiszta állapotban igyuk, főleg, ha tudjuk mennyire egészségtelen a szóda), és annyi kalóriát 4 cl rumban, vodkában és tequilában
  • 99 kcal 4 cl ginben
  • 100 kcal 4 cL kalvadosra
  • 130 kcal 4 cl Ricard-ra
  • 192 kcal 4 cl pohár konyakban

Koktélok

Óvatosan kell eljárnia néhány nagyon édes koktéltól, amelyek elfedik az alkohol ízét, mert nagy mennyiségű alkoholt és cukrot iszik egy pohárban, és ez sok kalóriát jelenthet (főleg, hogy akkor gyakran kísértésbe esik az újratöltés!).

Hogy ötletet adjon neked, 1 margarita 139 kcal, 1 mojita 159 kcal és 1 gin 144 kcal.

De ha jó koktélt szeretne, próbálja ki ez az 5 legjobb koktél a következő aperitifhez.