Mennyire egészséges valójában a zöld tea?

A zöld tea nagyon népszerű ital lett a nők körében.

Egészséges és a fogyásra gyakorolt hatása miatt ismert zöld tea stimulálja az agyat és javítja a fő szervek működését. De csak akkor élvezheti az összes egészségügyi előnyét, ha a megfelelő időben megissza.

Reggeli előtt

A zöld tea koffeint tartalmaz, mint minden kávé alapú ital. De a kávét nem lehet inni éhgyomorra reggel, mert kiszáradást okoz. Csak egy csésze zöld tea elfogyasztása után ajánlott, hogy a tulajdonságait sokkal gyorsabban szívja fel a szervezet. Ezenkívül a zöld tea energetikai ingerként működik.

Két órával lefekvés előtt

Ha a fogyás folyamatának felgyorsítása érdekében zöld teát is bevitt az étrendbe, akkor két órával lefekvés előtt ihat egy csésze teát. De ha nem a fogyás a szándéka, hanem a teát tekinti az egészség napi adagjának, akkor ne igyon este.

Másfél órával a testedzés előtt

Nincs gond, ha másfél órával az edzés megkezdése előtt megiszik egy csésze zöld teát. Ezzel az italban található antioxidánsok és ásványi anyagok több állóképességet és energiát adnak az egész napos kitartáshoz.

Egy órával a főétkezések előtt

Bármilyen teát inni, amint befejezte az étkezést, egészségtelen. A tannin és a koffein, a zöld teában található vegyületek befolyásolják a tápanyagok felszívódásának folyamatát. Tehát igyál teát evés előtt.

Jó tudni!

A zöld tea flavonoidok és tanninok forrása, ezért túlzott fogyasztása nem ajánlott. Napi 2-3 csésze elegendő. Próbáljon meg inni több vizet, még a teaivás közben is. Ezenkívül a teazsákot csak egyszer használják - ez növelheti a fertőzések kockázatát.