Michael Phelps titka: Elhízott étrend, 4000 ételt tartalmazó kalóriával
Az amerikai úszó, Michael Phelps, a pekingi olimpia nagy szenzációja fő titkaként olyan étrendet tart, amely minden étkezés során legalább 4000 kalóriát tartalmaz, ami inkább hasonlít egy elhízásban szenvedő emberéhez, mint a többszöröséhez Olimpiai és világbajnok - tájékoztat a New York Times.
"Eszem, alszom és úszom. Ennyit teszek minden nap. Úszás után kalóriát teszek a testembe, majd megpróbálok a lehető legjobban felépülni a következő napra" - mondta Phelps az NBC-nek.
Az amerikai bajnok reggelire többek között sajttal sült tojást, sült hagymát és majonézt eszik. Van még kávé, egy tál gabona, palacsinta vagy csokoládé.
Ebédre Phelps 500 gramm tésztát készített sajttal és majonézzel meghintve, amelyhez összesen 1000 kalóriát tartalmazó energiaitalokat adtak.
Vacsoránál Michael körülbelül 500 gramm tésztát és egész pizzát fogyaszt.
Mindehhez hozzáadódik még 1000 kalória, amelyet energianedvekből kapnak.
Meg kell említeni, hogy a tengerentúli sportoló naponta körülbelül 12 000 kalóriát fogyaszt.
Phelps Athénban hat, Pekingben pedig további öt olimpiai címet nyert, ahol még három versenyszámban kell versenyeznie. Ha nyolc aranyérmet nyer, Michael megelőzi Mark Spitzet, aki az 1972-es müncheni olimpián hét futamot nyert.
- Dukan receptek a nap minden étkezéséhez
- Azt mondják, hogy minden étkezésnél megolvasztja a kilogrammokat - Fogyókúra - Botosani News Botosani Newspapers
- Egészség Az egészséges táplálkozás titka naponta öt adag gyümölcs és zöldség; Monitor
- Fogyás születés után, mennyi kalóriát éget el szoptatás közben, és mikor szabad diétát kezdeni
- Rovana Plumb Étkezési utalványok adózása, Boc krízis étrend