Miért hízunk a korral ?
Repül az idő, és telnek a kilók
- Az öregedésben, csökken az izomtömeg, ami a bazális anyagcsere csökkenéséhez vezet. Ezután kevesebb kalóriát töltünk nyugalmi állapotban, miközben ugyanazon étrendet tartjuk.
- 30 előtt, a szervezetben növekedési hormon van, amely elősegíti a zsírégetést. A növekedési hormon azonban eltűnik 30 éves kora után.
- Az öregedésben, az élet számos felfordulása után egy stabilabb személyes és szakmai élet beilleszkedését látjuk. Nem lehetetlen, hogy ebben az időszakban időhiány miatt kevesebbet fogunk sportolni, nagyobb a stresszünk stb.
Találja meg a MonCoachingMinceur.com összes tanácsát, hogy életkora ellenére fogyjon.
- Kerülje az üledékképződést. Az öregedéssel fontos egyensúlyba hozni étrendjét és növelni a fizikai aktivitását az alapanyagcsere fenntartása érdekében.
- Egymást követő terhességek. A terhesség alatt a hormonok fontos szerepet játszanak a terhességi kilók kialakulásában. Továbbá, ha a két terhesség közötti kilók nem vesznek el, később nehezebb lehet őket elveszíteni.
- Menopauza előtti. A menopauza előtti időszakban csökken a progeszteron termelése, ami súlygyarapodást okoz. Az ösztrogének átveszik és elősegítik a vízvisszatartást és serkentik az étvágyat.
- Változás kora. A menopauza alatt csökken az ösztrogén. Ezért a test alsó részein izomvesztés tapasztalható. Az izomtömeg csökkenése során súlygyarapodás tapasztalható akkor is, ha ugyanazt az életmódot tartjuk.
- Milyen gyorsan lehet fogyni a kettlebell karcsúsító tippekkel - karcsúsító pro
- Miért segíti az alvás a fogyást (tippek) Gyümölcsös coaching
- Miért nehéz fogyni az életkorral Top Health
- Fogyás 7 tipp az anyagcseréd fokozásához A jelenlegi nő A MAG
- Fogyás 9 hatékony tipp a plusz kilók elégetésére és a zsírvesztésre minden felett