Mihaela Bilic táplálkozási szakember próbára teszi: „Felhívom, hogy egy hónapra feladja ezt az ételt! Garantáltan fog fogyni ”

táplálkozási

Utolsó hír

Mihaela Bilic táplálkozási szakember megtanít minket arra, hogyan találjuk ki a főzést az alak javára. Az orvos sok hasznos tanácsot ad személyes Facebook-oldalán, és ez az egyik ilyen, és mindenképpen megér egy próbát.

A jól ismert és elismert táplálkozási szakember arról beszélt, hogy hatékonyan lehet lemondani egyetlen ételről, a látványos fogyás érdekében.

Itt áll Dr. Mihaela Bilic üzenete: „Semmi sem hasonlítható a főtt ételekhez, ha kiegyensúlyozott és egészséges ételekről van szó. Bármit, amit készen fogyaszt, csomagolva csomagolva, vagy bármilyen csirkét, aki kenyérrel siet a hűtőszekrényben, alacsony mennyiségű és sok kalóriát tartalmaz.

Bármi, amit hidegen lehet enni állva, az autóban vagy a TV-n a kanapén, kövérebbé tesz, mint egy tányér leves vagy pörkölt. A fogyni vágyóknak még egy ajánlás is van, hogy csak olyan étel legyen, amelyet főzni/melegíteni/evőeszközzel kell enni.

De még ez a főzés is csapda lehet, ha nem vigyázunk az olajjal. A kulináris hagyományok szerint az olaj kötelező összetevője minden készítménynek, minden azzal kezdődik, hogy "tegyen olajat a serpenyőbe" (100cal/kanálnál elmondhatom, hogy ez a szokás "költségbe" viszi a sziluettünket.

Bármely zöldséges étel kalóriabombává válhat attól függően, hogy mennyi olajat tartalmaz, a hízáshoz nem kell szelet, húsgombóc vagy sült hal, hanem olyan fazékkal is csináljuk, amelyben van olaj.
Nem számít az olaj fajtája, mindegyik 900cal/100ml. És az ételnek az íze relatív, inkább az a meggyőződésünk, hogy olaj nélkül ez nem lehetséges.

Franciaországban az elhízott betegek kénytelenek részt venni egy olyan főzési órán, amelyen nem használnak olajat, csak azért, hogy lássák/érezzék, hogy az íze nem ettől függ. Paradicsommártással, fűszerekkel és aromás gyógynövényekkel finomabb ételeket kap. Akkor, ha húsban, halban vagy sajtban van étkezésünk, az íze garantált. A kalória-költségvetésében megteremtett "gazdaság" óriási, ha kiküszöböli az étolajat.

Az ábra mellett az egészséged is gyarapszik, ha megszabadul a gyulladáscsökkentő Omega 6 jelenlététől.

Kihívlak egy próbára: egy hónapig mondj le egy üveg étolajról, és derítsd ki, milyen az íze nélküle. Hagyjon csak 1-2 evőkanál/nap nyersolajat, tegyen salátákat. Fogyni fog, ígérem! ”- zárja a táplálkozási szakember .