Mit kell tenni a gyomorégés ellen

És hogy a sav blokkolók hogyan károsak az egészségre

gyomorégés

Gyomorégés, gyakran teltségérzet és gyomornyomás kíséretében: ebben az országban körülbelül minden 10. ember szenved rendszeresen a torokig emelkedő kellemetlen égő érzéstől.

Gyorsan ható gyógyszerek elérése gyakran az első választás. De ezek csak rövid távon segítenek, és végül elsősorban gyomorégést válthatnak ki. Természetes és mellékhatásoktól mentes megközelítés azonban állandó megoldás lehet.

Mi válthatja ki a kellemetlenséget?

A gyomorégésnek számos oka lehet. A gyógyszerek mellékhatásai gyakran nagy szerepet játszanak. Különösen, ha ezek miatt a nyelőcső záróizom mellékhatásként lazul. De a stressz és a természetellenes étrend sok késztermékkel is okozhat okot, mivel a sav-bázis egyensúly gyorsan kimerül. Csakúgy, mint a túl sok hasi zsír, amely nyomja a gyomrot és ezáltal elősegíti a gyomorégést. Amit sokan nem tudnak: A gyomorégést mind a hiány, mind a gyomorsav feleslege okozhatja.

Hogyan jön létre a felesleges gyomorsav?

A gyomorsav feleslege gyakran okoz gyomorégést. Mi elősegíti a gyomorsav feleslegét?

Mint oly gyakran előfordul, a stressz az egyik ok. Különösen akkor, ha elfogy az időnk enni és kapkodva elfogyasztani az ételeket. A nem megfelelő rágás elkerülhetetlen.

A magas cukortartalmú ételek vagy az iparilag feldolgozott ételek szintén elősegítik a gyomorsav feleslegét. Ha egészségtelen étrendet fogyaszt és egészségtelen életmódot folytat, a szervezet krónikusan savassá válhat. Ez a túlsavasodás pedig a gyomor túlsavasodásához vezethet.

A túl sok gyomorsav lehetséges tünetei:

  • A savas regurgitáció a túl sok gyomorsav tünete lehet
  • Gyomorfájdalom, gyomornyomás, hányinger vagy égő gyomor.
  • Gyakori torokirritáció és torokfájás.

Gyomorsavhiány?

Azok, akik savanyúnak érzik magukat, természetesen feltételezik, hogy túl sok gyomorsavnak kell lenniük, és megfelelő gyógyszert szednek ellene. Ez rövid ideig segít, de a gyomorégés gyorsan visszatér. Gyomorsavhiány gyakrabban fordul elő, mint feltételezik, és az érintettek tünetei hasonlóak a gyomorsav feleslegéhez. A piacon elérhető savblokkolók súlyosbíthatják az alapproblémát.

A túl kevés gyomorsav lehetséges tünetei:

  • Telt érzés, gyomornyomás,
  • Puffadás, hasmenés, székrekedés
  • hányinger,
  • Fokozott fogékonyság a fertőzésekre,
  • Ásványi anyaghiány, vashiány a B12-vitamin hiánya alapján.

Ez segít: természetes intézkedések a gyomorégés ellen

  • Szánjon időt az evésre
  • Kiterjedten rág. Minél jobban érkezik az étel rágva, annál kevesebb munkát kell elosztania a gyomornak.
  • Győződjön meg arról, hogy elegendő mennyiségű létfontosságú anyag van-e benne
  • A bél rehabilitációja során a gyomor nyálkahártyája is regenerálódik
  • Végezzen savtompítást a sav-bázis egyensúly helyreállításához
  • Újra és újra stresszel érzi magát, tudatosan tervezze meg a pihenőidőket vagy az aktív kikapcsolódást.

A következő ételek természetes módon elősegítik és szabályozzák a gyomorsavtermelést:

  • Articsóka és édeskömény - mindkettőt megtalálhatja az ifjúsági kezelés szökőkútjában
  • Folyékony pitypang kivonat vagy pitypanglé vagy friss pitypang salátaként
  • Tejsavban erjesztett gyümölcslevek (pl. Savanyú káposzta leve)
  • Friss fehér káposzta leve (kérjük, kezdje kortyokkal, és lassan növelje a napi mennyiséget)
  • Zöld turmixok
  • Végezzen savtalanítást!