Monica Bellucci színésznő 7 napos étrendje: mi az álomfigura titka
Monica Bellucci olasz színésznő nagy népszerűségnek örvend, sikeres karrier, de büszke álmai alakjára is.
A színésznő 178 cm magasságban 64 kg. De elismeri, hogy elképesztő formái nemcsak annak a ténynek köszönhetőek, hogy rengeteget sportol, hanem az étrendjének is.
Monica elismeri, hogy az egészséges táplálkozásra összpontosít. A színésznő szerint a leghasznosabbak az olasz konyha ételei. 7 napos étrendjében még spagettit is tartalmaz az étlapjába. A diéta, amelyet Monica Bellucci színésznő követ, minden nő számára elérhető.
- Az első napon a reggelinél megiszik egy csésze kávét, és megiszik két sütit egy kanál mézzel. Az ebéd zöldségsaláta olívaolajból, egy szelet kenyérből, 150 gramm gyümölcsből áll. Vacsoránál spagettit eszik sajttal, gyümölcsökkel és zöldségekkel.
- A következő nap reggelivel kezdődik - 150 g joghurt gyümölccsel, ebéd közben egyél meg egy tojássárgájából származó omlettet és 3 tojásfehérjét, egy szelet kenyeret és párolt tököt. Vacsoránál egyél 120 g főtt húst, zöldség- és gyümölcssalátát.
- A harmadik napon reggelivel kezdje citromos teát, 2 szelet kenyeret és gyümölcsöt. Ebédre burgonyát szolgáljon fel parmezánnal, vacsorára - spagettit paradicsommal.
- Diet 5 5 5, a tökéletes alak titka! Mi történik a testedben, ha ötöt eszel meg
- A Dukan diéta segít 5 kg alatt lefogyni 3 kg-ot - Antena Satelor
- Expressz étrend az ünnepek után - garantálja a 3 kilogrammos mínuszt 6 nap alatt - Antena Satelor
- Napi étrend, amely szükséges kalóriák, nemtől, testsúlytól és kortól függően Antenna 1
- A japán étrend, hogy az ázsiai nők hogyan tartják fenn alakjukat, és mi a hosszú élettartamuk titka