New York-i diéta vagy hogyan lehet két hét alatt hét kilót lefogyni "éhezés" nélkül
Ez egy ambiciózus fogyókúrás terv. Heti 3,5 kg, azaz átlagosan napi fél kilogramm. 14 nap alatt 7 kg-ot és 2 számot fogyott a viselt ruhákon.
Ez egy ambiciózus fogyókúrás terv. Heti 3,5 kg, azaz átlagosan napi fél kilogramm. 14 nap alatt 7 kg-ot és 2 számot fogyott a viselt ruhákon.
David Kirsh amerikai fitneszoktató létrehozott egy étrendet, amelyet annak a városnak nevezett el, ahol egy életen át élt és dolgozott: a "New York-i diétát". Fogyás programja ötvözi a testmozgást a táplálkozással.
A New York-i étrendet szigorúan legalább 8 hétig kell tartani - ha azt szeretné, hogy a kellemetlen jojó-hatás ne jelenjen meg - amelyek közül az első kettő meghatározó és a legnagyobb fogyást hozza el. Ez egy alacsony kalóriatartalmú étrend - napi 900 kalóriát kell elfogyasztania - és sok kardio gyakorlattal és ellenállási edzéssel kombinálva - tudja: térdhajlások, fekvőtámaszok, ugrások és helyszíni futás.
- Hogyan lehet gyorsan és egészségesen fogyni a 8020-as étrenddel Az eredmények anélkül jelennek meg, hogy lemondanánk az ételről
- A tök diéta mindössze két hét alatt 8 kilogrammot veszít
- Az a diéta, amellyel kevesebb mint két hét alatt 12 kilogrammot fogysz
- Hogyan lehet 3 nap alatt 5 kilót fogyni burgonya és joghurt fogyasztásával 3 napos diéta - Cél
- FOGYÁS FOLYAMAT Hogyan lehet 14 nap alatt 10 kilót leadni anélkül, hogy visszatennénk őket; gondolat