Nyers étel diéta

Valószínűleg már hallottál a híres "nyers étrendről", különösen hollywoodi kontextusban, tekintettel arra, hogy több ismert híresség kijelentette, hogy betartja ezt a diétát.

Ha még mindig nem tudja, hogy ez mit jelent, derítse ki, hogy ez egy feldolgozatlan élelmiszereken alapuló étrend, pontosabban friss vagy szárított gyümölcsök és zöldségek, magvak, diófélék vagy bármely más olyan élelmiszer, amelyet egyáltalán nem főztek elő, vagy amelyet alávetettek. maximum 45 Celsius fok. A diéta fő gondolata abból indul ki, hogy minden 45 foknál magasabb hőmérsékletnek kitett étel elveszíti tápértékének több mint felét. Ezért ez nem hagyományos, korlátozó étrend, hanem különösen azok számára szól, akik egészségesen szeretnének élni, teljesen megváltoztatva életmódjukat és étrendjüket.

étel

diéta


Még akkor is, ha hazánkban kissé furcsának tűnik a kizárólag feldolgozatlan ételeken alapuló étrendről beszélni, tudnia kell, hogy Franciaországban, Angliában vagy az Egyesült Államokban még vannak olyan éttermek is, amelyek ilyen jellegűek, ezért a nyers étel (nyers étel) fogalma ) nem olyan új, mint amilyennek látszik.

Emellett megemlítettem, hogy sok híresség követi ezt az életmódot. A legmeggyőzőbbnek Demi Moore látszik, aki számtalan interjúban azt mondta, hogy ez a diéta szépségének és alakjának a titka. Demi Moore és Jason Mraz mellett Sting, David Bowie, Robin Williams vagy Uma Thurman vallotta magát az ilyen típusú ételek rajongóinak.

nyers

nyers

étel
nyers

Miért?

A szakemberek szerint az ilyen típusú étrend előnyei a következők:
- magasabb szintű energia
- egészségesebb és fényesebb bőr
- jobb emésztés
- fogyás
- csökkenti a szívroham kockázatát

Ha átmenetileg ki akarja próbálni ennek a diétának a hatásait, akkor az első szakaszban, miután lemondott étkezési szokásairól, észreveszi, hogy az első látható hatás a test méregtelenítése lesz, különösen, ha korábban sok húst evett. A legjobb az lenne, ha minden étkezéskor egy pohár természetes zöldség- vagy gyümölcslevet viszünk be. Így megszokja a testét, és elősegíti az emésztést. Ha az étel asszimilációja általában 3-4-5 órát vesz igénybe, az adott étkezéstől függően, a gyümölcs- vagy zöldséglé asszimilációja átlagosan 20 percet vesz igénybe. Próbálja meg éhgyomorra, reggel vagy napközben megenni, de az étkezéstől elkülönítve, snackként. Néhány nap múlva látni fogja a különbséget, és ez lehet az első lépés a nyers étel étrend felé.

étel

diéta

Nem lesz könnyű ilyen étrendet tartani, és valószínűleg az első naptól kezdve le akarja mondani. Egy kis kitartás azonban segíthet az életmód megváltoztatásában és az egészség javításában. Ha sikerül átvészelned az első három napot, a tested megszokja, és látni fogod, hogy nem lesz olyan nehéz. És ha teljesen lehetetlennek tűnik egész életében csak nyers ételeket fogyasztani, akkor legalább néhány napig, minden hónapban próbáljon meg gyógyírt tartani. Egyébként csak győzni kell! Siker!


Fórum témák: