Őszi étrend, amely gyorsan megolvasztja a nem kívánt fontokat

étrend

Ha továbbra is meg akar szabadulni a nem kívánt súlytól, próbáljon ki egy nyers káposzta alapú étrendet, főleg, hogy ez nem egy drága étrend, mivel a káposzta bárki számára elérhető zöldség.

A nyers káposzta a keresztesvirágú zöldségfélék családjába tartozik, amely magában foglalja a brokkolit és a karfiolt, amelyek mindegyike kiváló antioxidáns, vitamin és ásványi anyag forrás. A jó rész az, hogy a nyers káposzta Románia bármely szegletében bőségesen megtalálható, kevésbe kerül, és számos egészségügyi előnye van.

amely

Egy másik fontos szempont, hogy a nyers káposzta több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mint a főtt káposzta. Egy adag káposzta csak 44 kalóriát és nagyon alacsony glikémiás indexet tartalmaz, ezért ajánlott a nyers káposzta a fogyókúrás étrendben.

A káposzta saláta diéta betartásához a napi főétkezés helyébe 200 gramm káposztasalátát és grillezett csirkemellet kell cserélni. A saláta étrend korlátlanul követhető, amíg el nem éri a kívánt súlyt. Legyen nagyon óvatos, a napi kalóriák számának 1700 - 2000 kalória között kell lennie.