Pulzusmérők és fitneszkövetők

Pulzusmérők és sport számítógépek a futók számára

Ha hatékonyan szeretné megtervezni egyéni futásedzését, akkor megfelelő pulzusmérő segítségével kell futnia. Az adott sportoló úgy alakíthatja ki futóedzését, hogy az optimális pulzusszám és az egészséges pulzustartás megmaradjon, és a test ne legyen alul és ne legyen túlterhelve. A futónak azonban arról is gondoskodnia kell, hogy végül nem a pulzusmérő, hanem a teste határozza meg a futási sebességet.

Alapszabály: Ha körülbelül 8 lépés után még mindig képes 1x belégzésre és kilégzésre, akkor megfelelő szinten fut.

Modern fitnesz karkötők figyelik a pulzusszámot

Az emberi szív percenként körülbelül 70-szer dobog. Ez a szívverési ritmus csak nyugalmi állapotban érvényes. A modern sportórákkal a pulzus, a pulzus és számos egyéb fitnesz-paraméter kényelmesen ellenőrizhető a csuklón.

Miért fontos a pulzus monitorozása a sportban?

A legkisebb megterhelés mellett is megnő az adott pulzus, így a nyugalmi pulzus 70 fölé emelkedik. Ha a szív maximális terhelésre kerül, a szívverés akár háromszorosára is megnőhet. Sok ember, legyen az kezdő, ambiciózus vagy akár profi sportoló, ma már rendszeresen használja a pulzusmérőt. A pulzusmérők minden sportteljesítmény szintjére alkalmasak, és lehetővé teszik a felhasználó számára a testértékeinek ellenőrzését, így elkerülhető a túlterhelés.

Ajánlatok pulzusmérőkhöz és fitneszkövetőkhöz

YAMAY fitneszkövető, Smartwatch vízálló IP68 fitnesz karszalag pulzusmérővel 0,96 hüvelykes színes képernyő aktivitáskövető.

【Új dizájn világító színes képernyős fitnesz karkötővel】 0,96 "LCD színes képernyő és kétszínű TPU szalag. Állítható 5 szintes képernyő fényereje.
【Tevékenységkövető óra】 Figyeli a lépéseit, az elégetett kalóriákat, a megtett kilométereket és az aktív perceket a nap folyamán. 14 különböző sportmód segít jobban megérteni az egyéni tevékenységi értékeket, és ezáltal hatékonyabbá teszi edzési egységeit. A csatlakoztatott GPS az okostelefon GPS segítségével valós időben határozza meg a sebességet és a távolságot.
【Fitness óra pulzusmérés és alvásfigyelés】 Folyamatos automatikus csukló alapú pulzusszabályozás kényelmetlen mellszíj nélkül. Automatikusan felismeri alvási ritmusát 21:00 és 8:00 között, és mély alvás, könnyű alvás és ébrenlét állapotok alapján elemzi az alvás minőségét.

YAMAY Fitness karszalag pulzusmérővel Vízálló IP67 Fitness Tracker Smartwatch Activity Tracker pulzusmérő lépésszám.

【Új fitneszkövető 14 edzésmóddal】 Futás, kocogás, kerékpározás, túrázás, fitnesz, futópad, kosárlabda, tenisz, hegymászás, tollaslabda, dinamika, jóga, futball, tánc azonnal megjelenik, még 11 tevékenységet kell beállítani az alkalmazásban.)
【Pulzusmérő】 Folyamatos, automatikus, pulzusmérés a karkötő alapján kellemetlen mellszíj nélkül. Kapcsolja be a pulzusérzékelőt, a karkötő hátulján lévő zöld pulzusmérő lámpa kigyullad, az intelligens karkötő megkezdi a pulzus mérését. Csukja be a szalag hátulját, az indikátort az izomhoz. Körülbelül 10 másodpercbe telik a pulzusadatok megtekintése.
【Intelligens értesítések】 Az óra rezegve értesíti Önt arról, hogy telefonja telefonhívást, SMS-t és SNS-üzeneteket kapott, beleértve a Facebookot, a Twittert, a WhatsAppot, a Linkedint, a Messengert stb. Egyszerűen csatlakoztassa a karkötőt a telefonjához az APP segítségével, és konfigurálja a karkötőt az alkalmazásban, soha nem fog hiányozni egy hívás vagy üzenet.

YAMAY Fitness karszalag vérnyomásméréssel, Smartwatch Fitness Tracker pulzusmérővel Vízálló IP68 Fitness Watch Blood Dr.

【Fitness karszalag vérnyomásméréssel】 Ha kézi mérési módban szeretné mérni a vérnyomást, egyszerűen váltson a nyomkövetőről vagy az alkalmazásról a vérnyomásmérés módjára, és bármikor, bárhol láthassa a vérnyomásváltozásokat.
【Pulzusmérő és automatikus alváskövetés】 Folyamatos, automatikus, csukló alapú pulzusmérés kényelmetlen mellszíj nélkül. Ez segít jobban megérteni egészségét és fitneszét. Automatikusan rögzíti, mennyi ideig és mennyit alszik, és csendes rezgő riasztóval ébreszt.
【Egész napos tevékenységkövető okosóra】 Tudja meg, hány lépést tett meg, és mennyi kalóriát égetett el, és mennyi ideig volt aktív. Gyalog megy. Használja a tanultakat céljainak eléréséhez. Egyéb funkciók: alvásfigyelő, riasztó, mozgásérzékelő, kamera távirányítója, csuklóérzékelő, GPS nyomkövetés. (Felhívjuk figyelmét, hogy az útvonalkövetés a telefon GPS-jével történik.)

Akaratos Smartwatch, 1,3 hüvelykes érintőképernyős, színes karóra pulzusmérővel ellátott fitneszkövetővel IP68 vízálló sportóra.

★ 【Új továbbfejlesztett vizuális élmény】 1,3 hüvelykes TFT-LCD kijelző, teljes érintőképernyős felület a sima felhasználói élmény érdekében, erős és tartós 2,5D-s üveg. 3 fokozatban állítható fényerő.
★ 【Napi egészségügyi adatok és tevékenységnapló】 Rögzítse a napi adatokat, például a lépéseket és az elégetett kalóriákat. Védje alvásminőségét mély alvás, könnyű alvás, alvás és ébrenléti idő rögzítésével. 9 edzésmód napi elemzési és egészségügyi adatokat szolgáltat, amelyek jelzik életerejének javulását (futás, futópad, fitnesz, kerékpározás, hegymászás, jóga, gyaloglás, túrázás, fonás és lépés).
★ 【Maradjon kapcsolatban a napjával】 Csatlakoztassa az okosórát a telefonjához, soha nem fog hiányozni egy hívás vagy egy üzenet. Rezeg, hogy értesítse Önt, ha telefonja hívást, SMS-t vagy SNS-üzenetet kap. SNS riasztás: Facebook, Twitter, WhatsApp, Instagram, Linked in, Skype és még sok más.

YAMAY Smartwatch, Fitness karkötőóra Teljes érintőképernyős fitneszóra IP68 Vízálló Fitness Tracker Sportóra írással.

★ 【Érintőképernyő és vízálló】 1,3 hüvelykes TFT színes kijelző és sima érintőképernyő. Ellenáll a normál úszásnak és akár 50 méteres vízmélységnek. A fürdés, az úszás, az izzadás és az eső nem árt a készüléknek, habozás nélkül folytathatja tevékenységeit.
★ 【CÉLALAPÚ GYAKORLATI MÓDOK】 Válasszon több mint 14 edzésmód közül, például: séta, futás, kerékpározás, túrázás, hegymászás, jóga, tollaslabda, kosárlabda, foci és így tovább. Tegyen célt és valós idejű statisztikákat kapjon az edzés során, hogy lássa, hogyan javíthat.
★ 【ALVÁSFELÜGYELET】 Rögzíti a könnyű, mély és alvási fázisokat. Növelje az alvás minőségének megértését, hasznos betekintést nyerjen az éjszakáiba, és állítson be alvási ütemtervet az ágy előtti emlékeztetőkkel, hogy aktívan dolgozzon az állandó rutin érdekében.

Mit kell tudni egy jó pulzusmérőről?

Általános szabályként a pulzusmérők meghatározhatják a maximális pulzusszámot ("Hfmax" vagy "bpm"). A sportoló azonban alapszabályt használhat arra, hogy maga kövesse egyéni edzés teljesítményét. A ritmus ideális esetben percenként növekszik, így a pulzusszám minden egyes alkalommal 10 ütéssel növekszik.

Ha ilyen növekedés nem lehetséges, megpróbálhatja újra növelni a tempót, és azonnal mérje meg a pulzusát. Az egészséges emberek általában HR max. 50-60 százalékát érik el. Az optimális edzési tartomány 60 és 75 százalék között van.

Az egyéni edzési terület meghatározásához tanácsos a pulzusmérőt folyamatosan táplálni az aktuális adatokkal. Ezek a frissítések nagyon fontosak, mert a pulzusmérő csak akkor küldi az optimális jelet, és tudatja a felhasználóval, hogy megtalálta a tökéletes edzési ütemet. Ez sokkal könnyebbé teszi a futás edzését, mert a pulzusmérő figyeli az atléta pulzusát. A legtöbb futó sportoló csak a HR kijelzőt, magát az órát vagy a pulzusmérővel ellátott stopperórát használja.

A modern pulzusmérők - a pulzusmérésen kívül - számos egyéb hasznos funkcióval rendelkeznek. A leghasznosabb funkciók közé tartozik az integrált GPS a helymeghatározáshoz és a futásteljesítmény rögzítéséhez, egy lépésszámláló, iránytű, magasságmérő és egy Bluetooth interfész, amellyel a készüléket okostelefonon keresztül lehet működtetni és programozni. Különleges okostelefonos alkalmazások vannak a legtöbb pulzusmérő modellhez.

Ha a futóedzés városi környezetben zajlik, a pulzusmérőnek érzéketlennek kell lennie az ott uralkodó elektromágneses mezőkre (például a mobiltelefon-antennákra, az elektromágneses oszlopokra és a forgalomra). Külső mellhevederrel rendelkező készülékeknél győződjön meg arról, hogy szilárdan a helyén van, de ugyanakkor ne kopjon meg. Ezért fontos puha, bőrbarát anyagot használni, amely szintén mosható.

Mennyibe kerülnek a pulzusmérők és a fitnesz karkötők?

Egy egyszerű pulzusmérő, például könnyen használható ujjérzékelővel, körülbelül 17 euróért kapható. Egy kényelmes textil adó, amely tökéletesen illeszkedik a testhez és teljes mozgásszabadságot kínál az edzés során, körülbelül 50 euróért kapható az üzletekben. A pulzusmérő alternatívájaként használható kis fülcsipesz legfeljebb alkalmas lehet a fitneszközpont látogatására, ám kábele miatt abszolút akadályozza a hatékony szabadtéri futóedzést.

A pulzusmérők által kínált sokféle funkcióval a felhasználónak figyelnie kell a számára kifejezetten releváns funkciókra, amelyek az egyéni teljesítményszinten és személyes kívánságokon alapulnak. Ha nagy teljesítményű pulzusmérő mellett dönt, olyan funkciókat integrál, mint a GPS vagy a magasságmérő és az iránytű. Az időjárás ellenére az új pulzusmérőnek vízállónak vagy akár vízállónak kell lennie.

Ezenkívül olvassa el oldalunkat a