Sárgarépa, cukkini és almatorta

Beszélje meg a sárgarépa, a cukkini és az almás pitét a Sütemények Fórum a diétás receptek területén; Recept sárgarépa-cukkini-almás sütemény 1 cukkini reszelt kb. 1oog 1 reszelt kb. 1oog sárgarépa 1 alma kb.

Sárgarépa, cukkini és almatorta

Recept sárgarépa-cukkini-almás sütemény

1 cukkini reszelt kb
1 sárgarépa reszelt kb. 1 oog
1 alma kb. 2oog apróra vágva (héjjal)
2 kis tojás vagy 1 nagy
75 g cukor vagy más választott édesség (szukolint vettem, ezért rendben)
1 evőkanál Chia mag 4 evőkanál. Duzzadt víz 10 '(opcionális)
1oog tönkölyliszt
1/2 P. fogkő sütőpor
1/2 vanília hüvely kikapart
Fahéj tetszés szerint
csipet só
Őrölt mandula vagy más dió
A tepsi átmérője kb. 18 cm

-A tojásokat habosra verjük cukorral/édesítőszerrel és sóval
-Keverje hozzá a chia gélt
-Hozzáadjuk a kikapart vaníliát és fahéjat
-Hozzáadjuk a kinyomott cukkinit és sárgarépát
-Keverjük össze és keverjük hozzá a lisztet, a sütőport és a mandulát
Töltse ki egy kivajazott tepsibe és simítsa ki

kb. 1 óra 17 ° C-on (tapadáspróba)

Édesítőszerrel az egész sütemény +/- 1 ooo cal (a diótól függ)
1 darab. (1/8) 125 kal
A torta 1 nappal később még jobban ízlik (a hűtőben alumíniumfóliával) és lefagyasztható
akarat .

Jó étvágyat

.