Turmixok: energia a tartályban:)

Tegnap reggel meghívtak, hogy élvezzem kollégáimmal a vitaminokkal teli egészséges turmix, előkészítve Sport turmixgép tól től Electrolux. Vagyis: "válassza ki a kedvenc gyümölcsét a kosárból, és mi elkészítünk egy finom italt." Természetesen csábító! De volt elég önuralmam ahhoz, hogy megkérjem, ne bontsa ki az ajándékot. Arra gondoltam, hogy mivel már van ilyen turmixgépem, jobb, ha továbbadom a kapott ajándékot.

Az Electrolux által a román piacon nemrégiben piacra dobott Sport Blender levehető tartálya van, amely lehetővé teszi, hogy a turmixot azonnal magával vigye, amint elkészíti, más edények használata nélkül. 300 wattos teljesítményével a Sport Blender képes finom jegesedés, gyümölcs, zöldség, mag vagy bármi apróra vágni egy finom turmixban.

Az ergonómikus kialakítású, modern és úgy tervezték, hogy bárhová szállítható legyen. A turmixgéptartály Tritan műanyagból készül, amely a keverők egyik legellenállóbb anyaga. Könnyen tisztítható, nem tartja meg az étel szagát, és nagyon biztonságos mind Önnek, mind a kicsiknek.

A turmixok bármikor jók, ez a turmixgép jól néz ki, és szerintem nagyon jó, hogy egyenesen oda tudsz menni a tartályba, ahol a gyümölcsitalokat készítetted. Csak annyit kell tennie, hogy összekeveri az összetevőket, ráteszi a fedelet és megy. 🙂

És most nézzük meg, ki nyeri! Ha szeretné, kérjük, ajánlja a megjegyzésekben ízletes recepteket turmixokra, tippeket és trükköket, valamint egyéb tippeket, amelyek segítenek abban, hogy valami finom és tápláló italt fogyasszak a nyár minden reggelén. Ha nagyon nehéz lesz választanom egyik vagy másik ajánlás között, valószínűleg sorsolok, a random.org segítségével.

Hogy segítsek neked, kezdem. Ma reggel kevertem egyet magamnak Tápláló turmix:

És a jobbik felemnek készítettem egyet Antioxidáns turmix:

Várok ötleteket! Péntekig, 22.00-ig! 🙂

Iratkozzon fel a hírlevélre

Adja meg alább az e-mail címét, hogy megkapja a legfrissebb cikkeket és recepteket

Azt szeretem a turmixokban, hogy hozzáadhat bármilyen összetevőt, ami a fején megy keresztül, vagy azt, ami van a házban/hűtőben. Így próbáltam:
- barack- és dinnyés turmix: 1 banán + 2 barack + 2 szelet aromás dinnye = élvezet. Őszibarack helyett 4-5 jól érlelt barackot tehet. Nagyon jól elkészíthető anélkül, hogy őszibarack vagy sárgabarack, banán és dinnye illatos és édes lenne egy jó turmixhoz.
- ananász és málna turmix: 1 banán + 1 csésze friss ananász + 1/2 csésze málna = isteni íz. A málna előnyben részesíthető eperrel, szederrel, áfonyával.
- zöld turmix: 1 banán + 1/2 jól sült avokádó + 1 egészséges marék spenótlevél = frissítő íz.
Mint mondtam, kombinációkat lehet készíteni az inspirációtól vagy az Ön összetevőitől függően. A turmixba tehetünk mentaleveleket, csokoládé darabokat, őrölt magokat, őrölt diót, fahéjat, gyömbért stb. Folyékonyabb változat esetén vizet, normál tejet vagy növényi tejet is tehet. Ha szereted az édesebb turmixokat, akkor egy teáskanál méz megoldja ezt a problémát.
Siker a lehető legtöbb turmix elkészítésében!

Mmmmm Milyen finom verseny.
Alma, banán, annyi tej, hogy ellepje őket, este tejbe áztatott mandula vagy mogyoró, 2 keksz és a végén fahéjat teszünk a tetejére

Maracuja
Mangó
almák
banán

- Nagyon jó! Tegnap ittam 😛

Hú, a turmixgép szuper jól néz ki.
Nos, legalább 6 hónapig naponta turmixolok, gyakran adok hozzá fehérjeport, amikor az edzőteremből jövök.

Írok neked 2 receptet - az első szuper tápláló, amely helyettesítheti a reggelit vagy a nap első étkezését (ha meg akarja tartani a testsúlyát), és egy további méregtelenítő recept aznapra.

1 banán
4-5 eper
1 kis-közepes avokádó
egy görög joghurtot
80-100g zabkorpa
egy kis sima vizet az állag beállításához

Tegye a gyümölcsöket, és az utolsó rétegbe tegye a joghurtot és a vizet. Keverjük össze, majd a végén adjuk hozzá a korpát, és keverjük össze attól függően, hogy kicsi/nagy méretben szeretnénk megtalálni őket a turmixban.

Méregtelenítő turmix:
100 g málna/áfonya/ribizli (az év hátralévő részében fagyasztott keveréket is használhat)
egy banán
narancs jól megtisztítva fehér héjától és magjaitól
egy marék baba spenót
néhány kelkáposzta levél
egy kis marék petrezselymet
100 ml sima víz az állag beállításához

Tegyen vizet egy turmixgépbe, amelyhez hozzáadja a zöld leveleket. Keverjük jól össze püréig. Adjunk hozzá narancsot és bogyókat, és jól keverjük össze. Adhat hozzá még egy kis vizet, ha túl sűrű.

(A zöldeket nem fogja megkóstolni, a gyümölcsök szuper jó ízt kölcsönöznek neki)

Mindkét receptből 2-3 adagot kap.

Olyan turmixot használok, amely az étkezés pótlásán kívül a bőrömnek, a hajamnak is kedvez, és természetesen méregtelenít. És ezt csak egy csomó petrezselyemmel, citromlével és mézzel, és ha azt szeretné, hogy egy kicsit következetesebb legyen, és almával. Az alábbiakban 2 adag összetevőjét találja:
- másfél citrom leve
- Édesem
- egy csomó petrezselyem
- tiszta víz
és ha almát szeretne - tehet 3 nagy almát.

Azonnal igyon, különben oxidálódik.

A híres turmix: fűszeres csirke spenóttal

- 150 g csirkemell, mindkét oldalán óvatosan megbarnítva
- 300 g friss spenót
- egy gerezd fokhagyma az egyensúly megteremtése érdekében

Az erős keserű íz érdekében adjon hozzá 5-6 óriás fekete olajbogyót és egy csepp citromlevet.

A fentieket minden reggel gondosan összekeverik, beteszik a konténerbe, és félúton járják Bukarestet. Ezt követően tegye a hűtőbe a nap hátralévő részére.

Nehéz nap után, délután 4-5 körül fogyasztják. Figyelem, péntek este 6 körül mellékhatásokat okozhat.

* kezdetben "egy gerezd fokhagymával" volt

A turmix ötleteim ugyanolyan könnyűek, mint finomak.
Először is, a nélkülözhetetlen összetevő a banán. Fagyasztott banánt használok: hosszabb ideig tartanak, több ízt adnak a csodaitalnak, és frissítő likőrré változtatják, amely tökéletes a forró időjáráshoz. És emellett nem szeretek jeget adni az italokhoz, ezért ez a megoldás nekem tökéletesen megfelel 🙂

Szeretek minél többféle összetevővel kísérletezni, de ebben a két turmix receptben pontosan megvan, amire szükségük van, mennyire van szükségük:

1. CopaBanana turmix 😀
- 2 fagyasztott banán
- egy mangó
- egy pohár ananászlé
- választható (olvassa el a "kötelező":)), adhat hozzá fél teáskanál rum kivonatot

2. Mogyoróvaj banán turmix (tápláló és finom, edzés után tökéletes)
- 2 fagyasztott banán
- egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt
- 2 evőkanál mogyoróvaj
- 1/2 pohár tej 0% zsírtartalommal

Amikor azt hiszem, hogy csak 10 percre vagyok, és egy turmixgép választja el ezeket a csodákat, úgy érzem, hogy mindent hátrahagyok és elkezdek hámozni banánt 🙂

A! Egy másik ötlet: ha van még egy turmixod (ha, mintha ez valaha is megtörténne!), Akkor lefagyaszthatja különféle formákban, és kap egy házi készítésű fagylaltot, amelyet csak jó felfalni!

Hm, valami kétségtelenül kétséges ... Közvetlenül azelőtt, hogy megláttam a hírfolyamban lévő bejegyzésedet, megláttam egy híres bolt egyikét:), amely bejelentette a háztartási gépek árengedményeit, és úgy döntöttem, hogy beszerzek egy turmixgépet! Aztán elolvastam a cikkedet, és szeretnék egy ilyet;) de nem találtam meg ... adsz nekünk tippet, hol találhatjuk meg? P.S. blogod nagyon jól néz ki a mobilomon is. Szép munka !

Van egy turmix receptem 2 színben/rétegben, mangó, banán és eper alapján - nemcsak szenzációsan néz ki, de nagyon finom is
összetevők:
A mangóréteghez: 1/2 csésze mandulatej (lehetőleg cukrozatlan, esetleg vanília ízesítéssel azok számára, akik szeretnék); 1/2 nád ananász; 1/2 nádmangó; 1/4 csésze zsírtalanított görög joghurt; 1 evőkanál méz.
Az eper- és banánréteghez: 1/2 csésze mandulatej (lehetőleg cukrozatlan, esetleg vanília ízesítéssel azok számára, akik szeretnék); 1/2 csésze eper; 1 nagy banán; 1/4 csésze zsírtalanított görög joghurt.
Keverje össze az első réteg hozzávalóit turmixgépben, és öntse az eredményt a poharakba, amelyek kissé mennek a fagyasztóba.
Ezután készítsük el a második keveréket, amelyet a fagyasztóból eltávolított rétegre öntünk.
Opcionálisan kókuszreszelékkel is díszíthető.

Nagyon jó recept kivi és dinnye mellett 🙂

- 2 csésze hámozott és kockára vágott dinnye
- 1/4 csésze megtisztított és kockára vágott kivi
- 10 friss mentalevél
- 1 evőkanál lime juice
- 1 evőkanál méz
- jég

A kedvenc edzés utáni turmix receptem:

1 evőkanál mogyoróvaj, mandula vagy bármilyen más dióvaj, amely a ház körül van
1 görög joghurt 0% zsírtartalommal
1 banán
1 gombóc sovány tejsavó fehérje por az Optimum Nutrition cégtől
150-200 ml mandulatej (attól függően, hogy milyen konzisztensre vágyik)
Időnként áfonyát vagy málnát is dobok szín és íz miatt
Jég

Keverje össze az egészet, és igyon az edzés utáni első fél órában.

Nagyon jó ötlet. 2 évvel ezelőtt kezdtem el utazásomat a turmixok világában, és azóta elkövettem néhány hibát, így a következő hálózatok, tippek és trükkök összhangban vannak az ételkombináció, a jó emésztés stb.

Minden turmix a következő összetevőket tartalmazza

1. Folyékony alap
A folyadék szükséges az összetevők összekeveréséhez és konzisztenciát biztosít. A készítmény körülbelül 1/4-nek folyékonynak kell lennie. Ha szükségem van rá, adhatok még hozzá.

- Víz: egyszerű és kényelmes lehetőség, amely nem befolyásolja a turmix ízét
- Tej (a tej nem ötvözi a gyümölcsöket, általában gyulladásos reakciót vált ki a szervezetben), ezért ajánlom a diótejet, például a mandulatejet, a szóját, a kesudiót, a zabot vagy a kókusztejet (azoknak, akik megengedhetik maguknak). Különleges ízt ad a turmixnak
- Kókuszvíz, trópusi ízhez
- Zöld tea, egyedülálló aromáért, amelynek szerepe a reggeli anyagcsere felébresztése.

Próbálja meg elkerülni a gyümölcsleveket (például a narancsleveket), mert sok cukrot tartalmaznak, és hirtelen megemelik az inzulinszintet, majd vágyakoznak az édességek után 🙂

2. Gyümölcsök
Mind a fagyasztottak (amelyek a turmix konzisztenciáját is kínálják), mind a frissek remekül passzolnak.
A lehetőségek korlátlanok és érdemes változtatni a különböző ízeknél. Csak az ugyanazon csoportba tartozó gyümölcsök kombinálásának szabályát kell betartani az optimális emésztés érdekében.
Figyelem: legfeljebb 1-2 adag (öklenként) gyümölcs ajánlott.
Édes gyümölcsök: banán, datolya, füge, papaya
Savanyú gyümölcsök: kivi, narancs, ananász, eper
Savas gyümölcsök: alma, bogyók, őszibarack, sárgabarack, cseresznye, mangó, körte

3. Vastagabb, valami, ami „besűrűsíti: a turmixot és olyan krémes állagot kölcsönöz neki.
A jég az ideális választás. De jobb ötlet a fagyasztott gyümölcs (és a fagyasztott banán csodákra képes) vagy avokádó, mogyoróvaj/mandula/kesudió.

4. Extra aroma
Kerülje a cukrot vagy a mesterséges édesítőszereket. Az édesebb turmixokat kedvelőknek ajánlom a steviat, a lucumát, az agave szirupot vagy a mézet. Mindig fahéjat, vanília kivonatot és csokoládé-szentjánoskenyér (szentjánoskenyér-por) vagy tiszta kakaó intenzív ízét használom.

5. Fehérje (opcionális)
Azok számára, akik táplálkozási lendületet szeretnének. Adjon hozzá fehérjeport (akár tejsavót, akár gyógynövényeket), chia magokat, kendermagokat (mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmaz), lenmagot (mindig őrölt), zöldséges zöldségeket (spenót).
Óvatos! Vegye figyelembe, hogy ezek megváltoztatják az ízét és az állagát, ezért a többi mennyiséget ennek megfelelően kell megváltoztatnia.

A turmix részei
1 rész folyadék
1 rész gyümölcs
2 rész jég/fagyasztott gyümölcs/sűrítő
ízlése
táplálék-fehérje növelés

gyümölcsök:
- használjon érett banánt. Amikor majdnem megbarnulnak, ők a legjobbak.
- használjon legalább egy "krémes" gyümölcsöt: banánt, mangót, körtét, őszibarackot, papayát
- legyen óvatos a vízben gazdag gyümölcsök (citrusfélék, szőlő, kivi) használatakor, mert azok túl folyékonyakká teszik a turmixot
- ha fagyasztott gyümölcsöt használ, akkor nincs szüksége jégre

receptek
1. Banánhasadás
4-5 jégkocka
1 kis banán
1/4 csésze ananász
1 csésze eper
szójatej
1 teáskanál chia mag
1 evőkanál kakaó vagy szentjánoskenyér
2. Key Lime Pie
Mandulatej
2 banán (
1 Mana Spanac
2 evőkanál tökmag
¼ Kollégiumi kupa
1 zabpelyhes kupa
Lé 3 citromból
½ teáskanál vanília kivonat

3. Bogyó őrület
mandulatej
1 banán
1 mangó
1 manna affin

4. Energia
2 evőkanál szénhidrát/kakaó
2 evőkanál mogyoróvaj
1 banán
Fahéj
1 szójajoghurt

5. Paradicsom
1 csésze fagyasztott ananász
Fél avokádó
1 csésze bogyó
Mandulatej
Vanília
Fahéj
6. Méregtelenítő reggeli
A víz
1 evőkanál őrölt mag
1 csésze bogyó
1 fagyasztott banán
¼ spenótcsésze
1 teáskanál mogyoróvaj
2 evőkanál citromlé

7. Méregtelenítő ebéd
3 Szár zeller zeller
2 kis uborka
1 csésze spenót
½ Zöld tenger
½ citromlé
1 evőkanál kókuszolaj
Mandulatej
1 csésze mangó

8. Kína méregtelenítő
1 csésze ananász
1 csésze áfonya
A víz
1 evőkanál citromlé
Fél avokádó
¼ Cayenne kanál
1 teáskanál chia mag
1 teáskanál kendermag

Íme néhány nagyon hasznos tipp, amelyek elősegítik a tökéletes turmix elkészítését a nyári napokra:

- a turmixhoz hozzáadott jég hűvösebbé teszi, de hozzá kell adni a vége felé, különben azt kockáztatja, hogy túl gyorsan olvad és túl hígítja az összetételét;
- A turmixok alapjaként víz helyett teát is használhat. Legyen szó zöld teáról, gyümölcs teáról vagy gyógynövényekről (kamilla, menta, hárs), győződjön meg arról, hogy minden összetevő megegyezik.
- Használhat fagyasztott gyümölcsöket is, de azt tanácsolom, hogy frissen vásárolja meg, és saját maga tárolja a fagyasztóban. Foglaljon néhány napra.
- Gyümölcslevekből jégkockákat készíthet és itt a citrusfélék a kedvenceim (citrom, narancs, mandarin, grapefruit), de használhat kókuszvizet is. De, ha citrusléből származó jégkockákat használ, akkor két okból azt javaslom, hogy adjon hozzá egy nem savanyú turmixot: hogy ne irritálja a gyomrot, és mert miután sűrű lévé olvadnak, az íze szemüveg;
- keverje össze a különböző színű összetevőket, de keverje őket külön-külön és rétegesen tegye őket az üvegbe - a vizuális hatás csodálatos;
- soha ne adj hozzá semmilyen cukrot, és ha édesebbet akarsz, tehetsz egy teáskanál mézet, de a legjobb, ha fruktózban gazdag összetevőket használsz.

A jobbik feled érdekében, ahhh, ahogy mondtad! Mindegyikőtöknek jobb a fele ...: *

Egyébként az a konténer remek. Hadd mondja véletlenszerűen, hogy ez a remek ajándék jön nekem? Mit fogok kezdeni vele? Összeszedem, mi lesz a ház körül, gyümölcsöt, hogy a Gyerek felfalja őket, és mind finomak lesznek, mert nagyon szeretjük őket. Oké, nem, szeretem azokat, akik kivit tartalmaznak - kivi plusz narancs, ananász és banán, a gyerek pedig körtével - körte plusz narancs plusz alma plusz barack! 🙂

Szia,
Bármely turmixhoz adhat néhány magot: len, chia, tök, napraforgó. Mindenféle keveréket talál, még a Mega Image-nél is. Nagyon előnyösek, kis mennyiségben.

Van egy jó nyári receptem, ha szeretnéd csökkenteni a vízvisszatartást:
-2 zöld alma
-6 sárgarépa
-egy darab gyömbér.

És a hidratálás receptje:
-fél hámozott uborka
-egy marék áfonya
-250 ml mandulatej
-2 teáskanál len vagy chia mag
-édesem
-jég.