Sült lazac zöldségforgáccsal és joghurtos szósz fokhagymával

Kiváló étel az egész család számára, tele ízekkel és vitaminokkal, kedvencévé válik, ha vacsorát vagy vacsorát szeretne felszolgálni. egészséges ebéd. Ez sült lazac zöldségforgáccsal a fokhagymás joghurtos szósz nagyon könnyen elkészíthető és magas tápértékű.

lazac

Ez az étel az gazdag fehérjében és egészséges zsírokban, és egy adag csak 14 g szénhidrátot tartalmaz. A lazac nagy előnye az magas omega 3 zsírsavtartalom. A zsírsavak segítik az immunrendszert és a keringési rendszert, és hozzájárulnak a hormonális egyensúlyhoz.

A lazac elkészíthető az udvaron a széngrillen, vagy a konyhában a grill serpenyőben. A boltban a legjobb lazacfajta a vadon élő lazac, a tenyésztett lazac alacsonyabb tápértékű és gyakran színezett.

Ebben a receptben használtam ízletes és egészséges zöldség chips a szokásos hasábburgonya helyett. Felkészülhet zöldség chips bármelyik zöldségből, amelyet jobban szeret. A sárgarépa, a cukkini vagy a zeller chips finom, de a cékla vagy a gulyás chips is. Sárgarépát és cukkinit használtam, ezeknek a zöldségeknek a tápértékét számítva.

A hab a tortán ebben a receptben egyszerű joghurtos szósz fokhagymával csak 4 összetevőből készül, amelyek rendkívüli ízt adnak ennek az ételnek.