Sushi diéta

A nyers étel általában a test számára a legjobb, mert megtartja az enzimeket és más fontos tápanyagokat, amelyek magas vagy nagyon alacsony hőmérsékletnek való kitettség vagy bármilyen előkészítési folyamat során elvesznek.

szusi

A sushi alapú étrend nagyon előnyös, mert a sushi nem tartalmaz negatív zsírokat, hanem csak az omega 3 olajok előnyeit tartalmazza azokból a halakból, amelyekből elkészítik.

A sushi többnyire fehérjéből áll, és az elkészítés módjától függően (leggyakrabban rizzsel kombinálva) tartalmazhat szénhidrátokat, de kis mennyiségben.

A diéta titka a nem hőkezelt természetes termékek fogyasztása.

Az elfogyasztott sushi típusától függően viszonylag rövid idő alatt könnyen elveszhet, mert az összetételében lévő zsírok segítenek drasztikusan csökkenteni a koleszterinszintet és újjáéleszteni az anyagcserét.

A sushi alapú étrendnek gazdagnak kell lennie gyümölcsökben és zöldségekben, és tartalmaznia kell a lehető legkevesebb főtt ételt, vagy egyáltalán nem.

Ez a fehérje, szénhidrát és zsír keverék az arany aránynak tekinthető az étrendben.

Kiváló táplálkozási egyensúly nélkül a Sushihoz számos összetevő csatlakozik, amelyek ösztönzik a fogyást. A citrusfélék és az ecet támogatják a zsírégetést az anyagcsere folyamatok során.

A sushi elkészíthető rizs, rizsecet, szójaszósz, más néven ponzu felhasználásával, és a gyömbért használják az emésztés gyorsabbá tételére. A zöld teát mindig sushival szolgálják fel, amely zsírégető tulajdonságairól ismert, különösen diéta közben.

Vannak azonban bizonyos típusú halak, amelyeket Sushi-ból készítenek, és amelyeket nem jeleznek az étrendben. Ezért, ha elhatározta, hogy a sushi alapú étrendet követi, kerülje a mintát és a futomakit, mert azok felesleges szénhidrátokat tartalmaznak. A Tamago egy másik fajta hal, amelyet magas cukortartalma miatt kerülni kell.

A diéta működése érdekében minden étkezésnek jól szervezettnek kell lennie, és lassan és mértékkel kell fogyasztani. Használja az erre az ételre jellemző mártásokat, hogy elkerülje a sófelesleget és fogyasszon sok zöld teát.