Egész cukormentes piskóta

Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a cikket? menteni ezt a PIN-kódot Tiéden Blogtáblázat tovább Pinterest. 😉

Szeretjük a házi készítésű süteményeket, de általában magas a kalóriatartalmuk, mivel általában cukorból és közönséges lisztből készülnek. Annak érdekében, hogy élvezhessük ezt a finom finomságot, a RecetasGratis-nél úgy döntöttünk, hogy elkészítünk egyet barna cukor nélküli piskóta, könnyű, bolyhos és lédús. De ha nincs cukra, akkor milyen íze lehet? Az az igazság, hogy sok olyan összetevő létezik, amelyekkel ízeket és édességet adhatunk a süteményhez anélkül, hogy nehéz, magas kalóriatartalmú édességet kellene készítenünk. Például a vaníliaesszencia, a citromlé vagy a természetes gyümölcsök segítenek elérni ezt a hatást. Ennek az egészséges cukor nélküli piskótának elkészítéséhez vaníliát és gyümölcsöt használunk.

Milyen gyümölcsökből készíthetjük a tortát? Akiket a legjobban szeretünk. Csak ne feledje, hogy az aprítandó gyümölcsöt, mint a banánt, be kell építeni a tojásokba. A darabokban, például almában, körtében vagy őszibarackban hozzáadott gyümölcsök a végén vannak beépítve. Miután ezt mondtam, menjünk ezzel cukormentes integrált keksz receptlédús és egészséges.

8 vendég
45m
desszert
Alacsony nehézség

További funkciók:
Olcsó költség, fogyáshoz ajánlott, cukormentes recept, sült receptek
Hozzávalók:

1 natúr joghurt (cukormentes)

1 evőkanál vanília kivonat

A recept követésének lépései:

A tojásokat sima joghurttal felverjük amíg az összetevők teljesen integrálódnak. A joghurtot tehéntejjel vagy zöldségekkel helyettesítheti. A tömeg egy pohár tej lesz. Függetlenül attól, hogy milyen típusú üveget használ, nagyon fontos, hogy ugyanazt az üveget használja az összes összetevő méréséhez. Amikor elhatározta ezt a gyümölcsöt, ne felejtse el hozzáadni a felaprított banánt.

Tipp: Foglalja le a tégely joghurtot, mivel ezzel megmérik a többi hozzávalót.

Hozzáadjuk az olívaolajat és integrált. Adja hozzá a vaníliaesszenciát is, amelyet fahéjporral, citrom- vagy narancslével pótolhat. Természetesen, ha citrom- vagy narancslevet használ, akkor próbálja kombinálni ezt az ízt a kiválasztott gyümölcséval.

Tipp: Melegítse fel a sütőt felülről lefelé melegítve 180 ° C-ra.

Adjunk hozzá egész lisztet és kímélő csomagolási mozdulatokkal integrálja. Adja hozzá a szódabikarbónát is. Ha más gyümölcsöt választott, például almát vagy körtét, távolítsa el a héját, vágja kockákra és tegye a tésztához. Hasonlóképpen elkészítheti az egész süteményt dióval azáltal, hogy hozzáadja az apróra vágott diót.

Tipp: A teljes kiőrlésű lisztet nem szitálják. Célszerű azonban villával megkeverni, mielőtt hozzáadnánk a levegőztetéshez és a puhább teljes kiőrlésű süteményhez.

Öntsük a tésztát egy kb. 25 cm átmérőjű formába, amelyet előzőleg olajjal kikentünk. Süsse a brownie-t barna cukor nélkül 40-45 percigvagy amíg készen áll. A Bundt süteményhez egy serpenyőt használtunk, de bármilyen más serpenyőt is használhat, amely otthon van.

Tipp: Annak érdekében, hogy lágyabb és lédúsabb legyen, csak az első 30 percben főzze az alján, majd gyújtsa meg a tüzet fent.

Hagyja a süteményt néhány percig a sütőben nyitott ajtóval. Ily módon a hőmérséklet-változás nem olyan nagy, és nem veszíti el a hangerőt. Ha ez korábban előfordult már veled, és arra gondoltál, miért esik ki a sütemény, amikor kiveszed a sütőből, ez az egyik fő ok. Ha hideg van, formázhatja és tálalhatja. Ezt egész torta cukor vagy édesítőszer nélkül Lédús és bolyhos, így semmi más sütemény nem irigyelheti. Ezenkívül ez a piskóta egészséges és könnyű, és tökéletesen kompatibilis a fogyókúrás étrendekkel. És ha gyümölcsöt ad hozzá, az eredmény még finomabb lesz.

Ha tetszett a recept Egész cukormentes süteményJavasoljuk, hogy adja meg keksz receptjeink kategóriáját.

Ötletek az egész sütemény díszítésére cukor vagy édesítőszer nélkül

Mivel a cél egy egészséges brownie elkészítése, nem javasoljuk a kalóriatartalmú feltéteket. Így kerüljük az összes olyan cukrot vagy vajat tartalmazó krémet. Tehát mit tehetünk a torta díszítéséhez és egészségének megőrzéséhez? A következő lehetőségeket kínáljuk:

Olvasson étcsokoládét Egy-két evőkanál víz használata (növényi tejet is felszolgálnak) az egyik legjobb alternatíva az egész torta díszítéséhez. Olvadás után hagyja csak kissé felmelegedni, és teljesen fedje le a tortát. Ne feledje, hogy minél tisztább a csokoládé, annál kevesebb kalóriát tartalmaz.
Készítsen cukor- és vajmentes habot az is lehetséges. Ehhez azt javasoljuk, hogy egy pohár kesudiót 5 órán át áztasson, majd egy teáskanál vaníliaeszenciával, két teáskanál agar agarral és egy teáskanál lével, citrommal és másfél pohár növényi tejjel átitassa őket. Miután minden összetört, melegítse a tejszínt közepesen alacsony hőfokon, hogy az agar hatni kezdjen. Keverje folyamatosan, amíg észreveszi, hogy a krém sűrűsödni kezd. Ekkor vegye le a tűzről, fedje le a tortát és hagyja kihűlni.

Élvezze a hihetetlen desszertet, nem sajnálva. Ha fogyókúrás étrendet tart, akkor a fogyás megkönnyítéséhez kísérheti az egyik ilyen gyümölcslevet. Ha pedig egészségesebb keksz recepteket szeretne felfedezni, ne hagyja ki ezt a zabpehellyel: "Cukormentes zabpelyhes palacsinta".