Természetesen segítse a gyermekek iránti vágyat és a termékenységet

Sajnos a gyermektelen párok esetében a világ legszebb dolgát gyakran tiszta családi „tervezésre” degradálják. Ne felejtsük el, hogy a szexualitás nemcsak a nemzésre szolgál, hanem érzelmeket és közelséget is testesít meg. Csak menetrend szerint alszik? Jobb, ha spontán maradunk, mert az erotikus érzések felszabadítják az endorfinokat!
Ez pedig felgyorsítja a hormonok és a petefészkek termelését.

természetesen

Szerencsére a természet itt kedvez a szaporodásnak: nem sokkal az ovuláció előtt és alatt nő a nő szexuális vágya, és érzékenyebb az érzéki stimulációra. A férfiak öntudatlanul érzik az olcsó hormon koktél illatát, és ekkor különösen vonzónak érzik magukat a párjuk felé.

Az öröm csúcsa továbbra is mindenki és vége, amikor a gyermekvállalásról van szó: a nő orgazmusa valószínűleg növeli a fogamzási hajlandóságot. A méh és a méhnyak összehúzódása támogatja a spermát a petesejt felé vezető úton, és lehetővé teszi a további előrehaladást.

Kiinduló helyzetben: pozíciók a kívánt gyermek számára

Még akkor is, ha a szexről van szó, a gravitáció törvényei érvényesek - álló helyzetben a spermium sejtek gyakorlatilag nem tudnak harcolni a gravitáció ellen. Az úgynevezett lovas pozíciója szintén kedvezőtlen (ráül), a misszionárius álláspontja viszonylag semleges. Az állatvilág modelleket kínál a sikeres szaporodáshoz: a nő előre hajolva térdel, a férfi hátulról hatol be (ezt a pozíciót általában kutyus stílusnak hívják). A kanálpozíció a legalkalmasabb. Férfi és nő az oldalukon fekszik, és hátulról behatol hozzájuk. Itt nemcsak a partnerek állnak közel, hanem a pénisz hegye és a méhnyak is.

Vitaminerő: termékenység, amibe beleharaphat

Kiegyensúlyozott étrenddel fogyaszd magad terhesnek. A B-vitaminok fontosak a női termékenység szempontjából, különösen a folsav, amely szintén kulcsszerepet játszik a terhesség alatt. Egyél sok zöld zöldséget, burgonyát és teljes kiőrlésű gabonát. További fontos létfontosságú anyagok a béta-karotin (sárgarépa, zöld zöldségek, sárga és narancssárga gyümölcs, tejtermékek), C-vitamin (citrusfélék, bogyók, paradicsom, burgonya), E-vitamin (szemek és csíra, hidegen sajtolt olajok) jód (tengeri hal, jódozott só, brokkoli, spenót és gomba), valamint a szelén (szójabab, szemek, hal és hús).

A cink szintén fontos katalizátora minden anyagcsere-folyamatnak, ezért különösen a férfiaknak gondoskodniuk kell arról, hogy elegendő mennyiségű cink álljon rendelkezésre ahhoz, hogy pozitívan befolyásolják spermasejtjeik számát és felépítését. Tehát egyél sok teljes kiőrlésű gabonát és tejterméket, valamint tökmagot, tenger gyümölcseit, zabpelyhet és babot. A likopin - egy karotinoid - állítólag javítja a sperma állapotát is (paradicsomban, kagylóban, szőlőben és dinnyében).

Mindennapi csapdák - a rejtett gyámok

Alkohol, nikotin, stressz és kevés alvás - az ilyen tényezők nemcsak az általános egészségi állapotot károsítják, hanem a csörgő gólyát is elűzhetik. Noha az alább felsoroltak egyike sem számít egyedüli oknak a nem kívánt gyermekvállalási vágyra, több tényező összefogásával ez korlátozhatja a termékenységet. Ezért kérjük, vegye figyelembe a következő pontokat: