Zabpehely reggelire

zabpehely

A zabpehely létfontosságú tápanyagokban, ásványi anyagokban, például cinkben, foszforban, kalciumban, káliumban, mangánban, rézben és vasban, B-vitaminban és esszenciális zsírsavakban gazdag.

Rostforrás

A zabpehely rostjai jótékony hatással vannak az emésztőrendszerre. Felszívják a vastagbél toxinjait, és eltávolítják a felhalmozódott káros salakanyagokat a bélfalakból. Ezért a zabpehely gondoskodik méregtelenítés a szervezet és Vastagbél tisztítása. Ezek ellen is dolgoznak székrekedés, megőrizni a bélbélés egészségét, ezáltal csökkentve a vastagbélrák kockázatát.
Ezenkívül a vízben oldódó rostok lelassítják az étel felszívódását, és így megakadályozzák a vércukorszint ingadozását. Ezért a zabpehely fogyasztása különösen ajánlott cukorbetegek számára. A rostok szintén fontos szerepet játszanak a koleszterinszint csökkentésében, és jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre.

Fogyáshoz

Anyagcsökkentő hatásuknak köszönhetően a zabpehely a fogyásban is segíthet. Emellett jóllaknak, és ha holnap zabpehelyet eszel, nappal kevesebbet eszel, és meg tudod csinálni sima has elérni.

Külső használat

Készíthet arcpakot zabpehelyből, és felviheti az arc bőrére. Ehhez 2 evőkanál őrölt zabpelyhet kell keverni 2 evőkanál langyos vízzel, kevés mézzel, shea vajjal és natúr joghurttal, és fel kell kenni a bőrre. A csomag hatásos az ekcéma, a száraz bőr ellen, úgy működik antioxidáns és ezáltal megakadályozza az öregedés jeleit.
Arczúzásként a zabpehely is fejleszti hatását. Elkészítés: adjunk hozzá egy kevés mézet és néhány csepp citromlevet az őrölt zabpehelyhez. A bozót segít a zsíros bőr és a pattanások ellen.

Készítsen magának zabpehelylisztet

Zabpehelylisztet maga is készíthet, csak a zabpelyhet kell ledarálnia. A zabpehelyliszt ugyanolyan egészséges, mint a zabpehely, ezért fogyasztása ajánlott. Különböző módon is használható, pl. B. panírozáshoz, az ételek sűrítéséhez, és sütemények alapanyagaként is használják.