Zöldsaláta

zöld

Gyakorlati információk

  • Teljes idő: 5 perc
  • Elkészítési idő: 5 perc
  • Személyek száma: 4
  • Nehézség: Könnyű
  • Költség: gazdaságos
  • Típus: Bejárat
  • Kategória: Saláta
  • Táplálkozási kritériumok: antioxidáns, alacsony kalóriatartalmú, méregtelenítő, glutén-, laktóz-, tojás- és olajosmagmentes

Hozzávalók

  • 2 avokádó
  • 3 kivi
  • 4 ág friss koriander
  • 1 mész

Készítmény

  • Vágja ketté az avokádót, távolítsa el a köveket, hámozza meg, majd vágja negyedre a húsát. Megszórjuk őket néhány csepp lime levével. Hámozza meg a kivit és vágja szeletekre.
  • Keverjünk el mindent egy salátástálban, szórjuk meg korianderággal.

Egészségügyi tippek

Az avokádó tartalmaz glutationt, egy antioxidánst, amely elősegíti a méreganyagok kiválasztását, valamint telítetlen zsírsavakat, amelyek hasznosak a szervezet számára. Az elkészítés után gyorsan élvezhető, és mindig néhány csepp citromlével, hogy megakadályozzuk az oxidációt.